Bạn có biết acid oleic có rất nhiều trong dầu olive?
Muốn khỏe mạnh, sống lâu: Hãy ăn cá!
Acid béo omega-6 giúp giảm nguy cơ đái tháo đường type 2?
Vì sao phụ nữ có thai cần bổ sung acid béo omega-3?
Ngoài dầu cá, acid béo thiết yếu có trong thực phẩm nào?
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về acid oleic (acid béo omega-9), cũng như tìm hiểu những vai trò, lợi ích của acid oleic cho sức khỏe:
Để tận dụng các lợi ích sức khỏe của acid oleic, bạn chỉ cần dùng từ 1 - 2 thìa canh các loại dầu lành mạnh, đặc biệt là dầu olive. Nên chọn các loại dầu hữu cơ, chưa qua chế biến sẽ tốt hơn cho sức khỏe.
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn