Món bơ nhồi salad có màu sắc bắt mắt, hương vị thơm ngon
Salad tôm bơ thơm ngon, nhẹ bụng
Món ngon đầu tuần: Salad rau mầm với thịt bò xào
Salad bí đỏ thêm mát ngày hè
Sò điệp áp chảo với salad thì là
Công thức cho món bơ nhồi salad:
Nguyên liệu:
- Chanh tươi;
Nên đọc- 3 tép tỏi băm nhỏ;
- Ớt cayenne băm nhỏ.
- ¼ chén ớt chuông thái hạt lựu;
- ¼ chén cà chua bi thái lát;
- 1 củ cải nhỏ, thái hạt lựu;
- 1 quả bơ chín, bổ dọc, bỏ hạt;
- 1 muỗng canh pho mát cotija;
- 1 muỗng canh rau mùi thái nhỏ;
- 1 muỗng canh hành lá thái nhỏ.
Món bơ nhồi salad cung cấp đến 60% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày
Cách làm:
- Vắt nước chanh vào một bát con, thêm ớt cayenne, ớt chuông, cà chua, củ cải vào bát, trộn đều.
- Cho hỗn hợp trên vào nửa quả bơ đã bỏ hạt.
- Trang trí thêm với pho mát cotija, rau mùi và hành lá.
Giá trị dinh dưỡng của một suất bơ nhồi salad (khoảng 477,4gr):
- Calorie: 468
- Chất béo: 40.9gr
- Cholesterol: 5mg
- Natri: 150mg
- Kali: 1.147mg
- Carbohydrate: 25,4gr
- Chất xơ: 15,1gr
- Đường: 4,2gr
- Protein: 6,9gr
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn