Làm việc căng thẳng nhiều giờ liên tục ảnh hưởng đến nhịp tim thế nào?
SUCKHOE+ | Tôi 39 tuổi, làm công việc văn phòng nên thường xuyên phải ngồi máy tính và chịu áp lực công việc cao. Mỗi khi làm việc căng thẳng nhiều giờ liên tục hoặc gần đến thời hạn hoàn thành công việc, tôi thường thấy tim đập nhanh, hồi hộp, đánh trống ngực và cảm giác bồn chồn, khó chịu. Sau khi nghỉ ngơi thì lại thấy bình thường trở lại. Xin hỏi tình trạng này có phải do stress gây ra không và có ảnh hưởng đến tim về lâu dài không? (Tuấn Anh, Hà Nội)
Tình trạng bạn mô tả hiện nay khá phổ biến ở những người làm việc trí óc, thường xuyên chịu áp lực cao hoặc căng thẳng kéo dài. Khi stress, cơ thể sẽ tăng tiết các hormone như adrenalin và noradrenalin, làm hệ thần kinh giao cảm hoạt động mạnh hơn, từ đó khiến tim đập nhanh, mạnh hơn và dễ xuất hiện cảm giác hồi hộp, đánh trống ngực.
Bạn có thể hình dung trái tim giống như một hệ thống “đèn giao thông”. Khi “mạch điện - vi mạch” điều khiển hoạt động ổn định và máu giàu oxy được cung cấp đầy đủ, nhịp tim sẽ đều và nhịp nhàng. Nhưng khi làm việc căng thẳng trong thời gian dài, giống như việc liên tục tăng tải cho hệ thống điều khiển, “mạch điện” của trái tim trở nên nhạy cảm hơn và dễ phát sinh các cơn tim đập nhanh, hồi hộp hoặc hụt nhịp dù chưa có bệnh tim thực thể.
Trước mắt, tình trạng này thường chưa quá nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, tinh thần và chất lượng cuộc sống, thậm chí làm tăng nguy cơ xuất hiện các rối loạn nhịp tim phức tạp hơn. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian làm việc hợp lý, nghỉ ngơi giữa các giờ làm, ngủ đủ giấc và duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga hoặc hít thở sâu để giúp hệ thần kinh tim ổn định hơn.
Ngoài ra, hiện nay nhiều người lựa chọn giải pháp hỗ trợ từ sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ khổ sâm bắc, kết hợp cùng đan sâm, natto, hoàng đằng… giúp ổn định hệ thần kinh tim và tăng lưu thông máu nuôi tim. Khi “mạch điện” tim ổn định hơn và cơ tim được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, các triệu chứng tim đập nhanh, hồi hộp và bồn chồn cũng có xu hướng giảm dần.
Sản phẩm giúp hỗ trợ giảm nguy cơ tim đập nhanh dẫn đến hồi hộp, trống ngực, bồn chồn cho người hay mắc chứng lo âu do tim đập nhanh. Nếu các cơn tim đập nhanh xuất hiện ngày càng nhiều, kéo dài hoặc kèm theo đau ngực, khó thở, choáng váng, bạn nên đi khám chuyên khoa tim mạch để được kiểm tra và tư vấn phù hợp.
Chúc bạn sớm ổn định nhịp tim và giữ được sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe!
Dược sĩ Lê Giang (Sức khỏe+ ghi)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương - Hỗ trợ giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh
Với thành phần chính từ thảo dược Khổ sâm, TPBVSK Ninh Tâm Vương hỗ trợ giảm nguy cơ tim đập nhanh dẫn đến hồi hộp, trống ngực, bồn chồn cho người hay mắc chứng lo âu do tim đập nhanh.
Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.
Số điện thoại: 0243 775 9865 - 0981.238.219.
Địa chỉ: Số 111, Phố Láng Hạ, Phường Đống Đa, Thành Phố Hà Nội, Việt Nam.
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
*Lưu ý: Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Nhiều người làm văn phòng nhưng công việc căng thẳng cũng có thể hay thấy tim đập nhanh, hồi hộp 
Bình luận của bạn