Loại quả giúp tăng cường ham muốn tự nhiên

Ham muốn có thể giảm dần theo độ tuổi và cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này chính là nhờ các loại thực phẩm tự nhiên

1. Ăn táo giúp cải thiện lưu lượng máu

Táo có chứa lượng lớn quercetin, một flavonoid có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng (Journal of Nutrition), quercetin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh.

Bằng cách làm giãn nở mạch máu, quercetin giúp tăng cường lưu lượng máu đến mọi tế bào trong cơ thể, kể cả các mô nhạy cảm. Điều này không chỉ nuôi dưỡng cơ thể mà còn góp phần đáng kể vào sức khỏe tình dục, mang đến những cảm giác hưng phấn và thỏa mãn.

2. Giúp tăng cường năng lượng

Với hàm lượng đường tự nhiên dồi dào, đặc biệt là fructose và glucose, táo cung cấp một nguồn năng lượng tức thì cho cơ thể. Theo Tiến sĩ Ritambhara Bhalla đồng thời là Bác sĩ phụ khoa tại bệnh viện Cloudnine (Ấn Độ), những loại đường tự nhiên này này được hấp thụ nhanh chóng, giúp tăng cường sức bền và hiệu suất trong hoạt động tình dục. Việc ăn 1 trái táo trước "cuộc yêu" sẽ giúp bạn duy trì được sự dẻo dai và tận hưởng những cảm xúc trọn vẹn.

3. Cải thiện sức khoẻ hệ tiêu hoá

Một hệ tiêu hóa hoạt động ổn định không chỉ làm giảm các triệu chứng như đầy hơi, đau bụng và viêm nhiễm mà còn trọng vào góp phần quan sức khỏe tổng thể, bao gồm cả đời sống tình dục. Trong khi đó, táo lại chứa lượng lớn chất xơ hòa tan (pectin), đóng giúp duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm (Journal of Food Science), chất xơ pectin giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và thúc đẩy sự phát triển của hệ vi sinh vật đường ruột có lợi. Quá trình tiêu hóa hiệu quả khiến cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất cần thiết, cung cấp năng lượng và duy trì các chức năng sinh lý. Bên cạnh đó, việc kiểm soát quá trình tiêu hóa thông qua việc bổ sung táo vào chế độ ăn còn có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cường ham muốn tình dục.

Ăn táo thế nào để cải thiện “cuộc yêu”?

Ăn trực tiếp là cách đơn giản nhất, nhưng bạn cũng có thể thay đổi cách chế biến bằng cách làm salad, sinh tố, uống giấm táo, làm sốt, làm bánh hoặc ép lấy nước. Mỗi cách sẽ mang đến một hương vị và trải nghiệm khác nhau, giúp bạn tận hưởng trọn vẹn vị ngọt giòn tự nhiên của quả táo và những dưỡng chất mà chúng mang lại.

Song song với những lợi ích mà táo mang lại cho sức khỏe tổng thể thì việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với tập luyện thường xuyên và quản lý căng thẳng một cách hiệu quả mới là yếu tố then chốt để cải thiện “cuộc yêu” hiệu quả.

Một số tác dụng phụ khi ăn nhiều táo

Táo là loại quả bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên ăn chúng một cách phù hợp và lưu ý những tác dụng phụ sau:

- Hạt táo chứa một lượng nhỏ xyanua, có thể gây độc nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Chính vì vậy, nên loại bỏ hạt táo dưới mọi hình thức chế biến.

- Ăn quá nhiều táo, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi hoặc chướng bụng.

 

Podcast: Chế độ ăn uống giúp quý ông tăng ham muốn

Nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới?

Giải mã tâm lý hoảng sợ khi ham muốn tình dục suy giảm ở nam giới

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?