L-Theanine là một acid amin thường thấy trong trà
Trị mất ngủ cần đủ L-Theanine
Nên uống trà xanh vào thời điểm nào là tốt nhất?
Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều trà xanh?
Các loại trà tốt cho sức khỏe: Bạn đã uống được mấy loại?
Tập trung tinh thần tốt hơn
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dùng 100 miligram L-theanine có khả năng tập trung tốt hơn so với những người sử dụng giả dược. Uống 50 mgr caffeine hoặc kết hợp L-theanine và caffeine cũng giúp cải thiện sự tập trung của một số người.
Bổ sung L-theanine giúp cải thiện khả năng tập trung
Cải thiện giấc ngủ
Nên đọcThư giãn
L-theanine trong trà xanh hoặc đen có thể giúp mọi người thư giãn bằng cách giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi.
Tăng hiệu suất nhận thức
Theo các nhà khoa học, hợp chất L-theanine có tác dụng bảo vệ thần kinh và cải thiện chức năng não. Nó cũng giúp cải thiện khả năng chú ý, vì vậy nó có thể giúp mọi người tỉnh táo và tập trung hơn.
Hợp chất L-theanine có tác dụng bảo vệ thần kinh và cải thiện chức năng não
L-theanine trong trà xanh có thể tạo ra hương vị umami. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy rằng hương vị umami có thể làm giảm sự thèm ăn, từ đó giúp người bệnh Giảm cân.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
L-theanine có thể hỗ trợ cơ thể chống lại bệnh tật. Một số nghiên cứu cho thấy dùng L-theanine có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của một người, khiến họ ít bị cảm lạnh hoặc cảm cúm thông thường.
Giảm huyết áp
L-theanine có thể giúp giảm căng thẳng từ đó làm giảm nhịp tim. Điều này, có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả.
L-theanine có thể giúp giảm huyết áp hiệu quả
Hỗ trợ một số loại thuốc trị ung thư
Một nghiên cứu trên động vật cho thấy L-theanine có thể làm tăng hiệu quả của một loại thuốc hóa trị gọi là doxorubicin. Có thể L-theanine làm cho doxorubicin hiệu quả hơn bằng cách tăng lượng thuốc trong tế bào ung thư. Tuy nhiên, các nhà khoa học cần nghiên cứu thêm để hiểu được sự tương tác cụ thể giữa các hóa chất này.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn