cải thiện giấc ngủ

Sung mãn Thiếu ngủ cũng làm suy giảm ham muốn

05/12/2016 09:07

Thiếu ngủ và nồng độ testosterone trong máu (hormone ham muốn) ở nam giới có mối liên hệ mật thiết. Thiếu ngủ khiến cơ thể giảm sản xuất testosterone, mặt khác những người đàn ông...

Khỏe đẹp Người làm việc ca đêm nên ăn uống, ngủ nghỉ thế nào?

23/07/2016 10:53

Làm việc ca đêm làm cho cơ thể mệt mỏi, uể oải và tăng nguy cơ mắc các bệnh như: Đau dạ dày, tá tràng, tim mạch.... Để tỉnh táo, đủ sức lao động vào ca đêm, bạn có thể tham khảo một...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Giảm cân giúp cải thiện giấc ngủ như thề nào?

18/07/2016 14:44

Tôi bị thừa cân và thường xuyên bị mất ngủ. Bác sỹ của tôi khuyên tôi nên giảm cân. Có liên hệ nào giữa việc giảm cân và giấc ngủ của tôi? (anna**@gmail.com)

Thần kinh 3 lợi ích của massage với bệnh nhân Parkinson

01/07/2016 11:55

Bệnh Parkinson là tình trạng rối loạn hệ thống thần kinh, các tế bào thần kinh bị chết đi và làm ảnh hưởng đến chuyển động của người bệnh: Chân tay run rẩy, chậm chạp... Với 3...

Khỏe đẹp Tập thể dục lưỡi: Giảm ngáy trong vòng 7 ngày

22/06/2016 13:35

Các bài tập cho lưỡi là một sự lựa chọn điều trị mới cho hàng triệu người bị ngáy. Kết quả ban đầu cho thấy, những người luyện tập cơ lưỡi đã giảm khoảng 50% các vấn đề khi...

Khỏe đẹp Liệu pháp tự nhiên giúp cân bằng hormone

08/06/2016 08:41

Liệu pháp thay thế hormone tổng hợp, thuốc tránh thai, thuốc tiêm insulin, thuốc tuyến giáp,… thường được dùng cho mất cân bằng hormone nhưng khiến bạn phụ thuộc vào thuốc, làm tăng...

Yêu trẻ Không còn ngần ngại khi sử dụng phương pháp ngủ Ferber cho con

31/05/2016 10:11

Theo một nghiên cứu mới đây, phương pháp ngủ Ferber là để cho em bé khóc và tự đi vào giấc ngủ sẽ khiến trẻ ngủ ngon hơn, ít thức dậy trong đêm mà không ảnh hưởng tới tâm lý của...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bổ sung magne có giúp ngủ ngon hơn?

19/05/2016 14:05

Tôi 50 tuổi, bị khó ngủ và uống melatonin nhưng không có tác dụng. Tôi muốn sử dụng ít thuốc đi, nên nghe nói bổ sung magne có thể giúp tôi ngủ ngon hơn, tôi có nên dùng thử không?...

Khỏe đẹp An thần và ngủ ngon hơn với tinh dầu nữ lang

18/05/2016 16:35

Cây nữ lang có tên khoa học là Valeriana officinalis, là một loài thực vật bản địa sống lâu năm ở các nước châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Thực tế, một số người coi tinh dầu chiết xuất...

Chăm già Rối loạn giấc ngủ làm trầm trọng thêm rối loạn chức năng trong bệnh Alzheimer

05/08/2015 14:20

Theo các chuyên gia y tế Mỹ, rối loạn giấc ngủ kéo dài ở những người lớn tuổi khiến tế bào não bị thay đổi làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ.