Phòng ngừa nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh

Thời tiết lạnh là mối nguy cơ hàng đầu gây ra đột quỵ, nhất là với nhóm người cao tuổi

Tăng huyết áp trong thời tiết lạnh 

Khi tiếp xúc với không khí lạnh, các mạch máu co lại, buộc tim phải bơm máu mạnh hơn, dẫn đến tăng huyết áp. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây đột quỵ.

Để phòng ngừa nguy cơ đột quỵ do huyết áp tăng cao khi trời lạnh, bạn nên giữ ấm cơ thể bằng cách mặc nhiều lớp quần áo và hạn chế đột ngột ra ngoài trời lạnh. Người có bệnh nền về huyết áp cần theo dõi thường xuyên và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu thấy chỉ số này tăng giảm bất thường.

Giảm hoạt động thể chất

Vào những tháng mùa Đông, đa phần chúng ta có xu hướng giảm hoạt động thể chất và vận động ngoài trời. Lối sống này kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch và tăng nguy cơ đột quỵ.

Tốt hơn hết trong ngày trời lạnh nên thực hiện các bài tập thể dục trong nhà như aerobic nhẹ nhàng, yoga hoặc đạp xe với máy tập. Cố gắng duy trì ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày.

Nguy cơ mất nước do thời tiết lạnh

Mùa Đông là lúc nhiều người lười uống nước hơn mùa Hè. Hệ quả là máu đặc hơn, tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, một yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ.

Người cao tuổi, người bệnh tim mạch nên đặt mục tiêu uống đủ lượng nước hàng ngày, ngay cả khi không cảm thấy khát. Tránh sử dụng đồ uống có cồn hoặc caffeine quá mức vì đây là thức uống có thể gây mất nước.

Thay đổi chế độ ăn uống và ăn giảm muối

Trời lạnh khiến chúng ta tìm đến thực phẩm chứa nhiều muối và chất béo, khẩu vị cũng tốt hơn trong thời tiết nóng nực. Tuy nhiên chế độ ăn kém điều độ có thể dẫn đến tăng huyết áp và tích tụ mảng bám trong động mạch, tăng nguy cơ đột quỵ.

Biện pháp dự phòng đột quỵ trong thời tiết lạnh không thể thiếu thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein ít chất béo. Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và chất béo.

Nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp

Mùa Đông cũng là “mùa” của các bệnh lây qua đường hô hấp như cúm mùa, sốt virus. Những bệnh vặt này có thể gây viêm và tăng nguy cơ đột quỵ ở những người có bệnh lý nền về tim mạch.

Ngành y tế khuyến cáo cần tiêm phòng cúm hàng năm và chủ động phòng bệnh bằng cách rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc gần với người bệnh cúm. Nếu có triệu chứng ho, sốt, mệt mỏi, hãy thăm khám kịp thời để hạn chế biến chứng nguy hiểm.

Biện pháp dự phòng nguy cơ đột quỵ trong thời tiết lạnh

 

Liệt nửa người do đột quỵ não có phục hồi được không?

Cẩn trọng với nguy cơ đột quỵ não khi tắm đêm

Thời tiết lạnh kéo theo nhiều yếu tố nguy cơ đặc biệt là đột quỵ, nhưng nếu chủ động phòng ngừa, bạn có thể giảm thiểu những rủi ro này. Người cao tuổi, người có bệnh lý nền cần giữ ấm cơ thể, tích cực tập thể dục, uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Bên cạnh đó, sử dụng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa đột quỵ. Một trong số đó là sản phẩm có thành phần chính là nattokinase đã được nghiên cứu lâm sàng tại 4 bệnh viện lớn: Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, Bệnh viện Quân y 103, Bệnh viện Tuệ Tĩnh, Bệnh viện Bạch Mai. 

Các nghiên cứu đều cho thấy, nattokinase có tác dụng hỗ trợ làm tan cục máu đông, phòng ngừa cơn đột quỵ, đồng thời cải thiện di chứng đột quỵ: Liệt, méo miệng, nói ngọng... sau đột quỵ hiệu quả. Để đạt được kết quả tốt nhất, người bệnh nên dùng liên tục từ 3-6 tháng. 

Quỳnh Trang

 

TPBVSK Nattospes giúp phòng ngừa đột quỵ não, cải thiện di chứng sau tai biến mạch máu não

Với thành phần chính là Nattokinase, TPBVSK Nattospes đã được nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện cho thấy hiệu quả hỗ trợ làm tan cục máu đông, phục hồi di chứng sau tai biến, đồng thời giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não do tắc mạch. Nattospes vinh dự nhận được giải thưởng Thương hiệu mạnh Quốc gia năm 2024. Mới đây nhất, theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam cho thấy, có đến 97,8% người dùng hài lòng và rất hài lòng về hiệu quả hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ, cải thiện các di chứng sau tai biến mạch máu não của Nattospes.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.