Lười vận động: Coi chừng xơ vữa động mạch cảnh

Thay đổi lối sống để ngăn ngừa xơ vữa động mạch cảnh

Nguy cơ xơ vữa động mạch do lối sống ít vận động

Xơ vữa động mạch là hiện tượng tích tụ các chất béo, cholesterol, calci và sợi fibrin ở thành mạch máu. Tình trạng này sẽ khiến mạch máu trở nên xơ vữa, kém đàn hồi, đồng thời có nguy cơ hẹp lòng mạch.

Mảng xơ vữa có thể xuất hiện ở nhiều vị trí, trong đó phổ biến nhất ở những đoạn mạch với áp lực thay đổi, nhất là ở đoạn gập góc, có dòng máu xoáy gây ra rối loạn chức năng nội mạc. Mảng xơ vữa xuất hiện động mạch cảnh - nguồn cung cấp máu cho não, nằm ở 2 bên cổ - gây ra xơ vữa động mạch cảnh.

Người ít vận động, ngồi nhiều trước tivi có nguy cơ cao mắc xơ vữa động mạch cảnh

Nghiên cứu chỉ ra rằng, lười vận động làm tăng các gốc oxy hóa tự do có trong máu, dẫn tới tăng stress oxy hóa, làm suy yếu chức năng thành mạch. Khi nội mạc bị tổn thương, cholesterol và calci dễ tích tụ, lắng đọng ở thành mạch máu hơn.

Những người có lối sống thụ động, biểu hiện là việc ngồi xem TV trong thời gian dài, thường có độ dày lớp trung mạc động mạch cảnh lớn hơn. Đây là yếu tố chỉ điểm của của xơ vữa động mạch, cho phép đánh giá tình trạng xơ vữa ở giai đoạn sớm.

Ngoài cơ chế trực tiếp trên, lối sống thụ động còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như: Bệnh tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid (mỡ máu cao), đái tháo đường, béo phì… Ở người bệnh tăng huyết áp, việc tập thể dục đều đặn giúp ổn định huyết áp, từ đó giảm các tổn thương do huyết áp cao đến thành mạch.

Trái lại, lười tập thể dục sẽ cản trở quá trình kiểm soát các chỉ số sức khỏe: Cholesterol, đường huyết, cân nặng… Do đó, lối sống thụ động khiến người bệnh càng dễ gặp các biến chứng như xơ vữa động mạch cảnh.

Hậu quả khó lường do xơ vữa động mạch cảnh

Mảng xơ vữa động mạch cảnh có thể dẫn tới thiểu năng tuần hoàn não, nguy hiểm hơn là đột quỵ

Khi mảng xơ vữa ngày càng tích tụ ở động mạch cảnh, tình trạng này sẽ gây hẹp lòng mạch, cản trở dòng máu tới nuôi dưỡng não bộ. Người bệnh sẽ gặp phải những triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như: Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ…

Một số mảng xơ vữa không ổn định có thể bị bong vỡ, dẫn đến hậu quả xuất hiện cục máu đông trong lòng động mạch cảnh. Trong trường hợp nhẹ, người bệnh sẽ gặp cơn thiếu máu não thoáng qua với những dấu hiệu:

- Cảm giác yếu, tê, hay cảm giác kim châm ở tay, chân hoặc nửa người.

- Đột ngột nhìn mờ hoặc không nhìn thấy, thường ở một mắt.

- Nói không rõ ràng hoặc khó nói.

Cách phòng xơ vữa động mạch ở người mỡ máu cao

Người mỡ máu cao nên và không nên ăn gì để phòng ngừa xơ vữa động mạch

Làm thế nào để phòng ngừa xơ vữa động mạch đi kèm mỡ máu cao?

6 bài tập dành cho người bị mỡ máu cao, phòng xơ vữa động mạch

Nên đọc

Nếu cục máu đông đủ lớn để làm tắc nghẽn hoàn toàn mạch máu ở não, người bệnh lâm vào tình trạng tai biến mạch máu não (hay đột quỵ não). Khi không được cấp cứu kịp thời, người bệnh xơ vữa động mạch cảnh có tiên lượng tử vong cao, nếu không cũng để lại nhiều di chứng nặng nề.

Như vậy, lối sống ít vận động không chỉ cản trở quá trình kiểm soát các bệnh lý tim mạch mà còn làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch cảnh. Để tránh các biến chứng nguy hiểm do xơ vữa động mạch, các chuyên gia khuyên người bệnh sớm thay đổi lối sống tích cực, duy trì tập thể dục đều đặn và vừa sức. Các môn thể thao hoặc bài tập bơi lội, khiêu vũ… cũng đem lại nhiều lợi ích với thể trạng của bạn.

Đặc biệt, để ngăn ngừa mảng xơ vữa hình thành từ sớm, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm thảo dược có chứa đan sâm, hoa hòe, hoạt chất sinh học Immunesoyz chiết xuất từ đậu tương lên men Nhật Bản.

Công thức này đã được chứng minh hiệu quả trong Dự án Chương trình Quốc gia số CNC.02.DAPT/13 giúp tăng cường sức bền thành mạch, tăng cường lưu thông máu đồng thời giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên an toàn, được công nhận bởi Liên hiệp Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam là lựa chọn sáng suốt trong quá trình cải thiện lối sống, ngăn ngừa xơ vữa động mạch cảnh.

Quỳnh Trang

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Minh Thông Vương New là sản phẩm của Dự án thuộc Chương trình Quốc gia số CNC.02.DAPT/13
Sản phẩm đã được cấp Chứng chỉ Công nhận Sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên bởi Hội Khoa học Các sản phẩm thiên nhiên Việt Nam (VNPS) và Viện Đánh giá và Công nhận Quốc tế (IAI).
• CÔNG DỤNG:
Hỗ trợ giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, tăng sức khỏe tim mạch. Hỗ trợ giảm các triệu chứng của thiểu năng tuần hoàn máu não và tuần hoàn ngoại vi như: đau đầu, cảm giác nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì nhức mỏi chân tay
• ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
– Người huyết áp cao, người mỡ máu cao, người có bệnh lý tim mạch
– Người suy giảm tuần hoàn máu, thiếu máu não, người hoạt động trí não nhiều.
* Khuyến cáo: Không dùng cho phụ nữ có thai, trẻ em, người đang bị xuất huyết, người chuẩn bị phẫu thuật. Tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng sản phẩm cho người rối loạn đông máu, người đang dùng thuốc chống đông máu, tai biến mạch máu não thể xuất huyết, người sau phẫu thuật, người sau chấn thương sọ não.
• HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:
– Uống 4 viên/ngày, chia 2 lần.
– Nên uống trước bữa ăn 30 phút. Uống nguyên viên, không nghiền nát hoặc nhai.
– Nên sử dụng liên tục 1 đợt từ 1-3 tháng để có kết quả tốt.
Chú ý:
– Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc
– Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm
Số XNCB là: 12449/2019/ĐKSP
Số XNQC là: 1475/2020/XNQC-ATTP