Mắc đái tháo đường, làm sao ổn định đường huyết khi phải hạn chế ra ngoài?

Việc ổn định đường huyết có thể trở nên khó khăn hơn khi bạn phải hạn chế ra ngoài

Hiện vẫn chưa có bằng chứng nào cho thấy người bệnh đái tháo đường có nguy cơ mắc Covid-19 cao hơn người bình thường. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn là nếu mắc bệnh, bạn sẽ có nguy cơ gặp phải các biến chứng cao hơn nhiều so với những người không có bệnh nền. Nhiều chuyên gia đã cảnh báo, không kiểm soát tốt bệnh đái tháo đường có thể góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng mà virus corona gây ra cho bạn.

Để phòng ngừa Covid-19, phòng ngừa nguy cơ biến chứng, người bệnh đái tháo đường nên chú ý duy trì đường huyết ổn định. Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể thực hiện để ổn định đường huyết tại nhà:

Dự trữ thuốc

Người bệnh đái tháo đường có thể cần dự trữ thuốc tiêm insulin, thuốc điều trị bệnh

Với người bệnh đái tháo đường, việc duy trì đường huyết ổn định là một phần thiết yếu để điều trị bệnh. Đôi khi, bạn có thể bị tăng đường huyết quá mức, đôi khi đường huyết lại hạ thấp quá mức (tình trạng hạ đường huyết). Do đó, bạn sẽ cần phải dùng thuốc để giữ đường huyết không biến động quá lớn.

Để hạn chế ra ngoài nhiều trong thời gian dịch bệnh Covid-19, người bệnh đái tháo đường nên trao đổi với bác sỹ, dược sỹ để dự trữ thêm thuốc tiêm insulin, các loại thuốc điều trị, dụng cụ tiêm insulin… nếu cần.

Duy trì lối sống lành mạnh

Để kiểm soát bệnh đái tháo đường, bạn không chỉ cần hạn chế các loại đồ ngọt mà còn cần duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày. Việc phải hạn chế ra ngoài có thể khiến bạn trở nên lười hơn. Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường vẫn nên cố gắng duy trì tập thể dục tại nhà ít nhất 30 phút/ngày.

Người bệnh đái tháo đường cần cẩn trọng hơn với dịch Covid-19?

Thói quen ngủ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer

Tập thể dục tại nhà thế nào khi phải cách ly xã hội phòng ngừa Covid-19?

Da đẹp, dáng thon với sinh tố cà rốt, dưa chuột thơm ngon bổ dưỡng

Nên đọc

Bên cạnh việc duy trì tập thể dục đều đặn, bạn cũng nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ các vitamin, khoáng chất, chú ý chọn các thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết (chỉ số GI) thấp.

Uống đủ nước

Uống đủ nước sẽ giúp thận thải bỏ các chất thải, giúp cơ thể ổn định đường huyết hiệu quả hơn. Nên nhớ, đường huyết tăng cao kéo dài có thể gây mất nước, kích hoạt các phản ứng dây chuyền không có lợi cho sức khỏe. Do đó, dù ở trong nhà, người bệnh đái tháo đường vẫn nên để một chai nước gần mình. Bạn cũng có thể đặt báo thức trên điện thoại để nhắc mình phải uống nước mỗi giờ.

Giữ liên lạc với mọi người xung quanh

Tình hình dịch Covid-19 diễn biến phức tạp có thể gây ra nhiều căng thẳng, lo lắng cho người bệnh đái tháo đường. Do đó, hãy giữ liên lạc với mọi người xung quanh để duy trì tâm trạng ổn định, không quá căng thẳng, stress.

Nếu gặp khó khăn trong việc giữ ổn định đường huyết, duy trì lối sống lành mạnh tại nhà, bạn có thể liên lạc với bác sỹ, chuyên gia y tế để hỏi thêm lời khuyên, cách kiểm soát bệnh đái tháo đường đơn giản, hiệu quả.

Vi Bùi H+ (Theo Medicaldaily)