Ung thư

Kỳ cuối: Lối sống lành mạnh: Liệu pháp tinh thần

SUCKHOE+ | Người bị bệnh ung thư thường bị suy sụp, trầm cảm khi biết được tin mình mức bệnh này. Vì thế, người ta không cho người bệnh biết tin này. Một người chỉ mới bị ung thư giai đoạn đầu hoặc có thể bị nhận một tin giả, có thể suy sụp rất nhanh, dẫn đến mất ăn, mất ngủ và vì thế, cơ thể suy kiệt nhanh chóng. Họ có thể bị chết vì suy kiệt trước khi bị ung thư tiêu diệt cơ thể họ.

19/10/2018 09:34

Phần lớn bệnh nhân ung thư rơi vào tình trạng suy sụp khi biết tin (ảnh minh họa)

5 cách vệ sinh cá nhân bố mẹ nên dạy cho trẻ nhỏ

Vì sao ho khan kéo dài?

4 loại ung thư mà bạn có thể chưa từng nghe đến

Chậm kinh, trễ kinh: Dùng ngay bài thuốc Bát trân thang!

Nhưng với người đã biết rồi thì phải làm sao?

Thường thì các bác sỹ cho dùng thuốc chống trầm cảm như 5-HTP để tăng serotonin, thậm chí là amphetamin (chất gây nghiện).... Tuy nhiên, dùng thuốc là việc bất đắc dĩ. Các biện pháp không dùng thuốc vẫn tốt hơn.

Serotonin là một chất. Serotonin chủ yếu được tìm thấy trong đường tiêu hóa và hệ thống thần kinh trung ương. Khoảng 80% tổng số serotonin của cơ thể con người nằm trong ruột, được sử dụng để điều chỉnh chuyển động ruột, 20% còn lại được tổng hợp trong tế bào thần kinh Serotonergic trong thần kinh trung ương, nơi nó có nhiều chức năng khác nhau: điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức. Serotonin bị suy giảm dẫn đến việc cảm thấy buồn chán, giảm sự ham muốn, giảm quan tâm hoặc dễ dàng cáu giận, gặp khó khăn trong việc hoàn thành công việc. Để tăng hàm lượng serotonin trong máu, ngoài cách dùng thuốc, còn có một số phương pháp tự nhiên không gây độc hại, đó là:

Những thực phẩm giàu omega 3 giúp cải thiện thể chất và tinh thần cho bệnh nhân ung thư

• Sử dụng các thực phẩm tăng tiết seretonin như: Sữa đã tách kem, cá có hàm lượng acid béo Omega-3 cao (cá thu, cá hồi…), chuối, rau chân vịt, lúa mì và các sản phẩm từ lúa mì;

• Ánh sáng mặt trời: tạo ra vitamin D giúp thúc đẩy việc sản xuất serotonin;

• Tập thể dục và Massage: cũng là cách gia tăng việc sản xuất serotonin một cách tự nhiên.

Ngoài ra, thiền hay yoga là một phương pháp cải thiện tinh thần rất hiệu quả.

Thiền định trong tâm linh thì cần có đức tin vào các đấng tối cao, siêu nhiên. Bản chất của thiền là tự ám thị (tự kỷ) cùng với đức tin. Khi có đức tin, bạn sẽ hướng tới chân, thiện, mỹ và cố gắng thực hành các pháp để đạt được trạng thái cân bằng, bình an, thậm chí hạnh phúc – trạng thái niết bàn. Để đạt được trạng thái Niết bàn, ta cần hiểu rõ ý nghĩa của các trạng thái thanh tịnh của ba nghiệp, về mật pháp để đạt được chúng là gì và công thức giải thoát thì mới thực hành trúng được.

Thiền hay yoga là một phương pháp cải thiện tinh thần rất hiệu quả

Xin góp mấy bài kệ dưới đây theo thể thơ Thất ngôn bát cú Đường luật:

Tịnh ba nghiệp: khẩu, thân, ý

Tịnh khẩu là khi đã tịnh tâm

Qua bao tranh cãi mới âm thầm

Cuộc đời vật vã nên cay cú

Số phận hẩm hiu thành lặng câm

Bối rối trong lòng mới hoảng loạn

Đàng hoàng ngoài mặt chẳng sai nhầm

Lắng nghe thì nghĩ đâu sai lỗi

Cái miệng thốt ra mới có tầm

***

Tịnh thân có được thì hài hòa

Sức khỏe muôn phần được nở hoa

Tức giận hại gan mắt bốc hỏa

Đau thương tổn phế lệ tuôn sa

Quá mừng tim đập không kìm chế

Lo lắng dạ đau chẳng dập nhòa

Thần thái an yên bình huyết áp

Cuộc đời ổn thỏa được ngay mà

***

Tịnh ý làm đầu rất hiển nhiên

Nghĩ lành, thân khẩu sẽ bình yên

Tâm hồn cao cả cười thánh thiện

Bụng dạ xấu xa nói luyên thuyên

Cư xử việc lành do tánh phật

Nói năng điều tốt bởi tâm tiên

Tập thành cái ý luôn trong sáng

Ba nghiệp thành công sẽ theo liền.

Mật pháp

Mật pháp – những gì khiến tự an

Vị tha tiêu hận mới là nhàn

Từ bi nguồn cội cho duyên ổn

Bác ái lý do được phúc an

Tâm tịnh ba nghiệp đều diệt dữ

Ý lương vạn động mới sinh lành

Mong cầu giải thoát thì nên nhớ

Còn luyến sáu căn luyện bất thành

Công thức giải thoát

Sám hối sáu căn, nghiệp tự buông

Linh hồn thanh tịnh bỗng tinh tường

An tâm tránh vực hải triều tối (hải triều âm)

Tỉnh giác gặp luồng ánh sáng dương (hải triều dương)

Tánh phật nhận ra xa kẻ ác

Mưu ma biết được cận người lương

Truyền cho đời ngộ - công vô lượng

Giải thoát ung dung giữa cõi thường

Niết bàn

Khi tịnh tâm rồi tức niết bàn

Đầu và thân thể thật bình an

Tương lai chưa đến không lo lắng

Quá khứ đã quên hết nhọc nhằn

Tự tại nghĩ bàn luôn phóng khoáng

Tự do ăn nói vẫn đàng hoàng

Cho dù tiên nữ ra mà tán

Bất động như gương chẳng mơ màng

Kỳ IV: Lối sống lành mạnh: Liệu pháp thải độc, tiêu độc

Kỳ III: “Lối sống lành mạnh” là thế nào?

Kỳ II: “Lối sống lành mạnh” là thế nào?

Vì sao người sống lành mạnh vẫn bị ung thư?

Nên đọc

Một thực tế rõ ràng rằng là một người luôn có xu hướng tin vào bất kỳ điều gì mà họ liên tục tự nhủ với bản thân, cho dù điều đó đúng hay không đúng. Nếu họ liên tục tự lừa dối mình bằng một quan điểm sai lầm thì đến một lúc nào đó, họ sẽ chấp nhận nó như một sự thật hiển nhiên. Bạn sẽ trở thành đúng như những gì bạn nghĩ bởi vì bạn đã để những suy nghĩ đó chi phối hoàn toàn tâm trí của bạn. Khả năng sử dụng biện pháp tự kỷ ám thị phụ thuộc rất lớn vào khả năng tập trung vào một khát vọng nhất định cho đến khi khả năng đó biến thành một nỗi ám ảnh cháy bỏng. Và nếu bạn đạt được trình độ này, tực là bạn đã đạt đến cảnh giới “tự tôi miên” rồi đấy!