Muốn điều trị ho: Hãy uống nước ép dứa!

Nước ép dứa có thể giúp làm loãng đờm, hỗ trợ điều trị ho hiệu quả

Các chất dinh dưỡng có trong nước ép dứa có thể giúp làm dịu các triệu chứng của cảm lạnh và ho. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, nước dứa giúp hỗ trợ điều trị bệnh lao nhờ làm dịu cổ họng và làm tan chất nhầy. Theo nghiên cứu này, hỗn hợp nước ép dứa, mật ong, muối và hạt tiêu làm giảm triệu chứng ho nhanh hơn gấp 5 lần so với siro ho không kê đơn.

Nước ép dứa có lợi ích gì?

Nước ép dứa có chứa một hỗn hợp các enzyme gọi là bromelain, có đặc tính kháng viêm mạnh. Người ta tin rằng bromelain có thể giảm các triệu chứng có liên quan đến dị ứng và hen suyễn. Nó cũng được cho là có thể giúp làm loãng và tiêu đờm.

Nước ép dứa có thể có hiệu quả trong việc điều trị ho, nhưng bạn không nên ngừng dùng thuốc hay các phương pháp điều trị khác mà bác sỹ yêu cầu.

Nếu ho kéo dài hơn 1 tuần hoặc làm gián đoạn giấc ngủ, hãy đi khám hoặc gọi cho bác sỹ để hỏi xem bạn nên làm gì.

Tự chế "thuốc" trị ho từ dứa

Bạn có thể tự chế "thuốc" điều trị ho từ nước ép dứa, mật ong, gừng, muối và bợt ớt cayenne. Cayenne giúp tống dịch nhầy ra ngoài, mật ong và gừng làm dịu cổ họng, kháng viêm.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 cốc nước ép dứa
1 thìa cà phê gừng băm nhỏ
1 thìa canh mật ong
1/4 thìa cà phê bột ớt cayenne
1/4 thìa cà phê muối.

Pha trộn các nguyên liệu này với nhau. Sau đó, uống 1/4 cốc hỗn hợp này, 3 lần mỗi ngày. Với trẻ dưới 1 tuổi, bạn nên loại bỏ mật ong ra khỏi công thức này.

Kết hợp nước ép dứa, mật ong giúp điều trị ho, giảm đau cổ họng

Có một công thức điều trị ho khác cũng dùng nước ép dứa nhưng loại bỏ gừng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 cốc nước ép dứa
1,5 thìa canh mật ong
Một nhúm muối
Một chút bột ớt cayenne.

Trộn tất cả các thành phần này với nhau. Sau đó, uống 1/4 cốc hỗn hợp, 3 lần mỗi ngày.

Ngoài 2 loại "thuốc" tự chế này, bạn cũng có thể làm kem dâu tây và dứa giúp hỗ trợ điều trị ho. Kem có thể giúp làm dịu cổ họng, dứa làm giảm ho, dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên liệu làm kem:

 3/4 cốc nước ép dứa
2 cốc dâu tây cắt nhỏ
1 cốc dứa cắt nhỏ

Trộn các nguyên liệu với nhau rồi đổ hỗn hợp vào khuôn kem, để trong ngăn đá tủ lạnh ít nhất 3 tiếng hoặc cho đến khi kem đông lại.

Ngoài nước dứa, để làm giảm ho, bạn có thể ăn một số loại thực phẩm, món ăn như dưới đây:

- Thức ăn cay có chứa một hợp chất có tên là capsaicin có thể giúp làm loãng đờm, giúp ho dễ hơn.

Thói quen tốt nên thực hiện trước, trong và sau khi ngủ

Cách tự nhiên giúp điều trị ho có đờm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Nên đọc

- Thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C là: Kiwi, ớt chuông, bông cải xanh...

- Súp ấm có thể giúp làm dịu cổ họng. Nó cũng có thể có tác dụng chống viêm.

- Uống trà gừng ấm có thể làm dịu cổ họng và có đặc tính kháng viêm.

Có một số loại thực phẩm có thể gây ho nhiều hơn và nặng hơn, gồm:

- Sữa và các sản phẩm từ sữa, bởi có thể kích thích tiết chất nhầy nhiều hơn.

- Caffeine là một chất lợi tiểu tự nhiên, có thể làm cho bạn bị mất nước và làm tình trạng ho thêm trầm trọng.

- Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối và ít chất dinh dưỡng.

- Thức ăn chiên rán có thể gây ho nặng hơn vì quá trình chiên thức ăn có thể giải phóng các chất kích thích trong không khí, có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng ho.