SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi năm nay 38 tuổi, thường bị run tay chân khi cầm đũa ăn cơm, cầm cốc nước hay trong chuyện vợ chồng cũng bị run nhiều. Xin hỏi tôi nên làm gì để khắc phục tình trạng này? (N.M.Q., Nam Định)
Dựa trên những triệu chứng bạn miêu tả, có khả năng bạn đã mắc chứng run vô căn (run không rõ nguyên nhân). Đặc điểm của bệnh là run sẽ tăng rõ rệt khi bạn vận động/cầm nắm đồ vật và giảm bớt khi bạn nghỉ ngơi.
Hiện nay, Tây y chưa có phương pháp chữa dứt điểm bệnh run tay chân. Tuy nhiên, nhiều người bệnh đã giảm run và kiểm soát bệnh hiệu quả nhờ chế độ ăn, sinh hoạt lành mạnh và bổ sung thêm các hoạt chất tự nhiên giúp phục hồi và nuôi dưỡng hệ thần kinh vận động, não bộ.
Cụ thể, bạn hãy lưu ý thay đổi lối sống hàng ngày bằng cách:
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt…
- Tập luyện thể dục thường xuyên, ít nhất 5 ngày mỗi tuần, mỗi ngày khoảng 30 phút.
- Hạn chế sử dụng thuốc lá, rượu bia.
- Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn phù hợp để tránh căng thẳng, lo âu kéo dài.
Song song với những phương pháp trên, bạn có thể tham khảo sử dụng sớm các sản phẩm hỗ trợ chứa thảo dược câu đằng, thiên ma giúp an thần, trấn tĩnh, chống thoái hóa và nuôi dưỡng tế bào thần kinh, từ đó giúp cải thiện tình trạng run tay khi cầm nắm hay run khi sinh hoạt vợ chồng mà bạn đang gặp phải.
Tình trạng run khi cầm nắm, run khi vận động có thể khiến người bệnh thấy khó chịu, mất tự tin 
Bình luận của bạn