SUCKHOE+ | Nhiều người nghĩ chỉ cần uống đủ nước là tốt cho thận, nhưng thực tế thói quen uống nước sai cách lại âm thầm bào mòn chức năng thận mỗi ngày. Hiểu đúng sẽ giúp bảo vệ thận khỏi những tổn thương không đáng có.
Dưới đây là những thói quen uống nước sai lầm có thể gây suy thận bạn cần biết để phòng tránh:
Uống ít nước
Uống quá ít nước khiến thận phải làm việc trong tình trạng thiếu “nguyên liệu” để lọc. Khi cơ thể thiếu nước, lượng nước tiểu giảm xuống, thận liên tục phải lọc một lượng máu đậm đặc và độc tố cao hơn bình thường, dẫn đến tổn thương tế bào thận, từ đó làm suy giảm chức năng thận.
Uống trà đặc sau khi uống rượu
Nhiều người vẫn giữ thói quen uống một cốc trà đặc ngay sau khi uống rượu vì nghĩ rằng trà sẽ giúp “giải rượu” và giảm cảm giác nôn nao. Thực tế, trà đặc chứa nhiều kiềm và chất kích thích khiến cơ thể lợi tiểu nhanh, sẽ buộc ethanol đi thẳng tới thận với tốc độ cao hơn. Điều đó khiến thận rơi vào trạng thái quá tải, do vừa phải lọc rượu, vừa phải tăng bài tiết nước tiểu. Sự “dồn việc” này có thể khiến chức năng thận suy giảm theo thời gian.
Uống ngụm nước lớn trong một hơi
Khi trời nắng nóng, nhiều người có thói quen uống thật nhanh một ngụm nước lớn, thậm chí tu liền nửa chai. Khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều nước trong một thời điểm, máu bị pha loãng đột ngột, nồng độ điện giải - đặc biệt là natri - giảm xuống. Lúc này, nước sẽ ồ ạt đi vào tế bào theo cơ chế khuếch tán, khiến tế bào bị phù, tăng nguy cơ hạ natri máu và ngộ độc nước.
Thay thế nước lọc bằng loại đồ uống khác
Nhiều người không thích uống nước lọc vì thấy quá nhạt, nên họ chuyển sang uống nước ngọt có ga, trà sữa, cà phê hay các loại đồ uống pha sẵn. Caffeine trong cà phê, nước tăng lực hay trà đặc có thể làm tăng huyết áp. Huyết áp cao kéo dài chính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây tổn thương mạch máu thận, khiến thận lọc máu kém dần theo thời gian. Với những đồ uống có ga hoặc đồ uống đóng chai, lượng đường và các chất phụ gia hóa học cũng là yếu tố khiến thận phải làm việc nhiều hơn để lọc và đào thải.
Giải pháp tăng cường chức năng và phòng ngừa suy thận
Để bảo vệ thận, ngăn ngừa suy thận, ngoài việc uống nước đúng cách, bạn nên tìm đến các giải pháp tích cực hơn, tăng cường chức năng thận, làm sạch bộ lọc cầu thận, giúp thận lọc sạch độc tố và khỏe mạnh mỗi ngày. Tiêu biểu là sử dụng thảo dược dành dành. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dành dành giúp bảo vệ thận, chống xơ hóa thận, ức chế quá trình dịch chuyển biểu mô, trung mô, tăng cường chức năng bộ lọc cầu thận.
Tại Việt Nam, dành dành được lấy làm thành phần chính kết hợp cùng nhiều thảo dược quý tạo thành viên nén tiện dùng có tác dụng làm sạch màng lọc cầu thận, giúp bảo vệ thận. Sử dụng sản phẩm đều đặn sẽ giúp giảm phù, tiểu đêm, tiểu bọt, hạ creatinin, ure, đồng thời làm chậm tiến trình suy thận, giảm nhu cầu lọc máu ở người chạy thận.
Ngay cả người khỏe mạnh cũng nên sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính dành dành mỗi ngày như một cách “bảo dưỡng định kỳ”, giúp thận hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe toàn trạng, ngăn ngừa suy giảm chức năng. Theo khảo sát, tỷ lệ người dùng hài lòng khi dùng sản phẩm lên tới 92,9%.
Suy thận không chỉ đến từ bệnh lý mà còn xuất phát từ những thói quen uống nước tưởng chừng vô hại. Khi biết cách điều chỉnh, uống đủ, uống đúng thời điểm, thận sẽ giảm được gánh nặng và duy trì hoạt động ổn định lâu dài. Đừng quên áp dụng một trong những cách cải thiện sức khỏe thận an toàn là sử dụng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ dành dành mỗi ngày.
Khánh Vy
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Thận Vương
Thành phần: Cao dành dành, cao đan sâm, cao hoàng kỳ, trầm hương, cao râu mèo, cao mã đề, bạch phục linh, cao linh chi đỏ, L-Carnitine fumarate, Coenzyme Q10.
Việc uống nước sai cách trong thời gian dài có thể là nguyên nhân dẫn đến suy thận và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. 
Bình luận của bạn