05/03/2019 12:07
Hạt bí ngô chứa nhiều phospho, kali, magne, niacin, riboflavin, vitamin E, A, K, B... có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc ăn hạt bí ngô...
23/06/2018 09:10
Một quả trứng luộc chín có chứa 6gr protein (chất đạm). Tuy nhiên, ngày nào cũng ăn trứng không phải là ý tưởng hay. Để nạp protein cho cơ thể, bạn có thể chuyển sang các loại thực...
18/08/2017 10:37
Các loại hạt chứa nhiều chất béo, protein và các khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cho mái tóc. Nếu muốn tóc bóng khỏe, không bị gãy rụng, bạn nên ăn những loại hạt như...
28/07/2017 14:06
Protein là dưỡng chất cần thiết để xây dựng và tăng cường sức mạnh cơ bắp, góp phần củng cố hệ miễn dịch. Dưỡng chất này có nhiều trong cá thịt... Bạn ăn chay, không ăn cá thịt...
23/07/2017 10:01
Chất béo lành mạnh mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những loại hạt chứa nhiều chất béo lành mạnh mà bạn nên ăn thường xuyên hơn để luôn khỏe...
09/07/2017 15:14
Một số hạt có giá trị dinh dưỡng rất cao và có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Dưới đây là danh sách các loại hạt mà bạn không nên bỏ qua.