Cải thiện giấc ngủ tuổi mãn kinh
21/02/2024 10:16
Tình trạng trằn trọc, mất ngủ thường xuất hiện khi chị em bước sang tuổi mãn kinh. Nguyên nhân là hormone thay đổi, gây ra cơn bốc hỏa và nhiều vấn đề cản trở giấc ngủ của phụ...
8 bài tập giữ dáng cho phụ nữ sau tuổi 40
22/08/2018 15:39
Tập thể dục thường xuyên là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe và vóc dáng của mỗi người. Đặc biệt đối với phụ nữ sau tuổi 40, khi cơ thể có xu hướng...