Tại sao phụ nữ ít ngủ ngáy hơn so với nam giới?

Ngáy là âm thanh phát ra khi các mô đường hô hấp trên rung lên khi ngủ.

Bác sĩ Ryan Chin Taw Cheong tại Bệnh viện Đại học London (Anh), cho biết nam giới có khả năng ngáy cao gần gấp đôi phụ nữ. Tuy nhiên, khoảng cách này sẽ có xu hướng thu hẹp lại trong hai giai đoạn quan trọng của đời người phụ nữ: thời kỳ mãn kinh (khoảng 45-55 tuổi) và thai kỳ, đặc biệt là ba tháng cuối.

Hiện tượng ngáy xảy ra khi luồng không khí bị cản trở một phần trong đường hô hấp trên, khiến các mô mềm ở vùng mũi, vòm họng hoặc lưỡi rung lên. Trong lúc ngủ, các cơ đường thở giãn ra và bị trọng lực kéo xuống, làm hẹp lối khí.

Bác sĩ Cheong giải thích, các hormone như estrogen và progesterone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trương lực cơ ở đường hô hấp. “Chính vì vậy, khi mức hormone này thay đổi trong giai đoạn mãn kinh hoặc mang thai, phụ nữ bắt đầu ‘đuổi kịp’ đàn ông về tần suất ngáy,” ông nhận định. Việc tăng cân khi mang thai cũng là một yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng này.

Bên cạnh đó, các yếu tố khác như uống rượu, tăng cân, dị ứng, viêm mũi, lệch vách ngăn hoặc cảm lạnh nặng cũng có thể khiến tình trạng ngáy trở nên nghiêm trọng hơn ở cả hai giới.

Một điểm đáng lưu ý là phụ nữ thường ngần ngại thừa nhận việc mình ngáy, do hiện tượng này vẫn bị xem là "mất duyên" hoặc không phù hợp với hình ảnh nữ tính truyền thống.

Tuy nhiên, bác sĩ Cheong nhấn mạnh sự thay đổi trong thói quen ngáy, dù là nam hay nữ, đều không nên bị bỏ qua. Ngáy to và thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng hơn như hội chứng ngưng thở khi ngủ – một tình trạng hơi thở bị ngắt quãng nhiều lần trong đêm, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và chất lượng giấc ngủ.

Các bác sĩ khuyến nghị, nếu tiếng ngáy thường xuyên gây phiền toái cho người bên cạnh, người bệnh nên đi khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

 

Ngáy khi ngủ có thể là triệu chứng cảnh báo suy tim?

Tại sao rượu khiến chứng ngủ ngáy tồi tệ hơn?

Ngủ ngáy làm suy giảm chức năng não bộ ở nam giới

5 loại thực phẩm giúp giảm ngủ ngáy