ngủ ngáy - các bài viết về ngủ ngáy, tin tức ngủ ngáy

Hô hấp Tại sao phụ nữ ít ngủ ngáy hơn so với nam giới?

21/10/2025 11:18

Thực tế cho thấy phụ nữ ít khi ngáy hơn nam giới, nhưng những giai đoạn như mang thai, tăng cân hay mãn kinh có thể khiến họ gặp tình trạng này thường xuyên hơn.

Khỏe đẹp Thổi vỏ ốc xà cừ có thể giúp cải thiện tình trạng ngưng thở khi ngủ

21/08/2025 15:24

Một nghiên cứu mới cho thấy việc thổi vỏ ốc xà cừ (một nghi thức cổ xưa ở Ấn Độ) có thể giúp giảm triệu chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Tuy vậy, các chuyên gia y tế cho rằng...

Hô hấp Biện pháp cải thiện tình trạng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ

10/03/2025 10:21

Ngủ ngáy không chỉ gây ra phiền toái trong giấc ngủ, mà còn cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe như ngưng thở khi ngủ, béo phì. Bạn có thể áp dụng các giải pháp sau để hạn chế thói quen...

Bệnh thường gặp Podcast: Dấu hiệu cảnh báo hội chứng nguy hiểm ngưng thở khi ngủ

14/11/2024 15:21

Hội chứng ngưng thở là một rối loạn ngày càng phổ biến, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, thậm chí có nguy cơ gây đột quỵ, đột tử. Vậy...

Khỏe đẹp Các động tác thủ ấn giúp bạn ngủ ngon

14/09/2024 13:17

Thủ ấn (mudra) là những động tác tay trong yoga, đề cập tới việc sử dụng cử chỉ của các ngón tay và bàn tay, kết hợp với việc hít thở sâu trong khi thiền định. Nhiều chuyên gia tin...

Khỏe đẹp 5 dấu hiệu âm thầm cảnh báo chứng ngưng thở khi ngủ

27/12/2023 11:07

Ngưng thở khi ngủ có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Một vài dấu hiệu như ngủ ngáy, đau đầu vào buổi sáng, đổ mồ hôi đêm… cho thấy bạn có nguy cơ gặp...

Khỏe đẹp Nguyên nhân nào khiến bạn thở bằng miệng khi ngủ?

22/07/2023 10:55

Ngủ há miệng là hiện tượng vô thức khó tránh khỏi khi ngủ, đồng thời không dễ thay đổi. Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến thói quen thở bằng miệng khi ngủ giúp bạn tìm ra biện pháp...

Khỏe đẹp Tại sao rượu khiến chứng ngủ ngáy tồi tệ hơn?

20/04/2023 10:59

Việc thường xuyên uống rượu có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc và chứng ngủ ngáy trở nên tồi tệ hơn.

Nghiên cứu - Sản xuất Ngủ ngáy làm suy giảm chức năng não bộ ở nam giới

08/04/2023 23:02

Phát hiện mới trên tạp chí chuyên ngành Frontiers in Sleep chỉ ra rằng, chứng ngưng thở khi ngủ (với triệu chứng như ngủ ngáy kèm biểu hiện ngạt thở) có thể thay đổi chức năng não bộ.

Bác sỹ ơi Phẫu thuật có chữa khỏi chứng ngủ ngáy trong nhiều năm của tôi?

17/01/2023 13:39

Chào chuyên gia, tôi năm nay năm 58 tuổi, khi ngủ tôi ngáy rất lớn nhưng đó không phải do chứng ngưng thở khi ngủ. Hai năm trước, tôi đã phẫu thuật tạo hình vách ngăn và điều đó có giúp...