Thực phẩm hàng ngày có tác động rất lớn tới khả năng sinh sản của nam giới
Hàu: Hàu cung cấp rất nhiều kẽm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới và hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Các nguồn cung cấp kẽm tốt khác bao gồm hạt bí, gà tây, tôm hùm và trai.
Chocolate đen: Chocolate đen (hàm lượng cacao trên 70%) rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác động của các gốc tự do có thể gây vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nó còn chứa một loại acid amin giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Tỏi: Tỏi chứa allicin và selen giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp bảo vệ tinh trùng không bị hư hại và cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.
Chuối: Enzyme bromelain trong chuối giúp tăng ham muốn tình dục và giúp điều chỉnh hormone giới tính ở nam giới. Chuối cũng rất giàu vitamin C, A và B1 giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng.
Cà rốt: Thiếu vitamin A có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng, dẫn đến giảm khả năng sinh sản. Để bổ sung vitamin A tự nhiên, bạn nên ăn cà rốt, bông cải xanh, ớt đỏ, rau chân vịt, khoai lang…
Cá béo: Acid béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, cua, thịt gà, hạt bí, hạt óc chó giúp tăng số lượng tinh trùng và cải thiện lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục.
Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21