Photo

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 1

Thực phẩm hàng ngày có tác động rất lớn tới khả năng sinh sản của nam giới

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 2

Hàu: Hàu cung cấp rất nhiều kẽm tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới và hỗ trợ sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Các nguồn cung cấp kẽm tốt khác bao gồm hạt bí, gà tây, tôm hùm và trai.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 3

Chocolate đen: Chocolate đen (hàm lượng cacao trên 70%) rất giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại tác động của các gốc tự do có thể gây vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nó còn chứa một loại acid amin giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 4

Tỏi: Tỏi chứa allicin và selen giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, giúp bảo vệ tinh trùng không bị hư hại và cải thiện khả năng vận động của tinh trùng.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 5

Chuối: Enzyme bromelain trong chuối giúp tăng ham muốn tình dục và giúp điều chỉnh hormone giới tính ở nam giới. Chuối cũng rất giàu vitamin C, A và B1 giúp tăng khả năng sản xuất tinh trùng.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 6

Cà rốt: Thiếu vitamin A có thể làm giảm khả năng vận động của tinh trùng, dẫn đến giảm khả năng sinh sản. Để bổ sung vitamin A tự nhiên, bạn nên ăn cà rốt, bông cải xanh, ớt đỏ, rau chân vịt, khoai lang…

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn - Ảnh 7

Cá béo: Acid béo omega-3 có nhiều trong cá hồi, cua, thịt gà, hạt bí, hạt óc chó giúp tăng số lượng tinh trùng và cải thiện lưu lượng máu tới bộ phận sinh dục.

Tăng cường bản lĩnh đàn ông không khó nếu biết chọn đúng những gì nên ăn

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới. Đây là 6 loại thực phẩm phái mạnh nên tiêu thụ để tăng cường bản lĩnh đàn ông: