Du lịch trở thành liệu pháp tinh thần của giới trẻ châu Âu

Thụy Điển khuyến khích du khách tìm đến thiên nhiên để tái tạo năng lượng

Du lịch - chiến lược chăm sóc sức khỏe tinh thần

Nếu trước đây, du lịch chỉ được xem như hình thức nghỉ ngơi, thì nay đã trở thành một phần quan trọng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần. Khảo sát với hơn 5.000 du khách châu Âu cho thấy du lịch đang chuyển từ “thú vui xa xỉ” thành chiến lược cần thiết giúp thế hệ trẻ duy trì cân bằng tâm lý.

Theo đó, 88% du khách cảm thấy hạnh phúc và thư giãn hơn sau mỗi chuyến đi. Kết quả này phản ánh xu hướng mới: Du lịch không chỉ là trốn khỏi công việc mà là biện pháp chủ động đối phó căng thẳng và lo âu. 34% người tham gia xem du lịch là cách giải tỏa stress, trong khi 42% coi đó là cơ hội thoát khỏi sự lặp lại nhàm chán của cuộc sống thường nhật.

Toàn xã hội, đặc biệt là giới trẻ ngày càng nhận thức rõ lợi ích mà du lịch mang lại. Trong bối cảnh ngày càng nhiều người chịu áp lực cuộc sống, du lịch trở thành hoạt động thiết yếu để duy trì sức khỏe tinh thần.

Chữa lành qua những chuyến đi

Không ít người trẻ tìm thấy sự bình yên và tái tạo năng lượng nhờ các trải nghiệm du lịch hướng đến chữa lành tinh thần. Nhiều người bệnh vượt qua trầm cảm đã tìm đến các khóa tu dưỡng tinh thần kết hợp yoga, thiền và chánh niệm, biến hoạt động này thành hoạt động thường niên. Những chuyến đi như vậy giúp họ duy trì trạng thái tinh thần tích cực, nuôi dưỡng tâm trí.

Tương tự, nhiều du khách chọn cách xê dịch để đối phó với rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD). Việc lên kế hoạch đi xa trong những tháng mùa Đông u ám cho phép du khách thay đổi không gian và cải thiện tâm trạng.

Trên phạm vi toàn cầu, thế hệ 8x, 9x đến thế hệ Z - bộ phận đông đảo nhất trong lực lượng lao động - hướng tới tìm kiếm những trải nghiệm giúp phát triển bản thân, thư giãn và tạm rời xa thế giới số.

Với nhiều người, áp lực từ mạng xã hội và công nghệ đã tạo ra nhu cầu được “ngắt kết nối”. Họ chọn những điểm đến yên bình, thiên nhiên trong lành, tập trung vào hoạt động như thiền, yoga, đi bộ trong rừng hay đơn giản là sống chậm để kết nối lại với chính mình.

Thụy Điển tiên phong trong liệu pháp du lịch chữa lành

Trước xu hướng này, nhiều quốc gia ở châu Âu đã “đón đầu” bằng cách kết hợp du lịch với chăm sóc sức khỏe chủ động. Đơn cử là Thụy Điển với chiến dịch “điểm đến đầu tiên trên thế giới được bác sĩ kê đơn” phối hợp cùng các chuyên gia y tế. Quốc gia này khuyến khích người dân tham gia vào các hoạt động như “tắm rừng” (đi dạo và đắm mình vào thiên nhiên), ưu tiên nâng cao chất lượng giấc ngủ. Đây là những thói quen gắn liền với văn hóa Thụy Điển và được chứng minh có tác dụng tích cực với sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Sáng kiến này không chỉ là hoạt động quảng bá du lịch mà còn là chiến lược quốc gia về sức khỏe cộng đồng. Thụy Điển hướng đến mục tiêu trở thành điểm đến hàng đầu của du lịch chăm sóc sức khỏe, thu hút du khách tìm kiếm sự cân bằng và phục hồi năng lượng. Trong đó, những khu rừng và vùng nông thôn Thụy Điển được ưa chuộng hơn cả.

Ngoài ra còn có một số quốc gia châu Âu được biết đến như “trạm dừng phục hồi tinh thần” nhờ cảnh quan tự nhiên và dịch vụ chăm sóc sức khỏe đặc trưng.

Iceland với suối nước nóng tự nhiên, Thụy Sĩ với các khu nghỉ dưỡng trên dãy Alps, hay Phần Lan với văn hóa xông hơi - bơi hồ băng, Na Uy với phong cảnh thiên nhiên kỳ vĩ… cũng trở thành những điểm đến chữa lành đặc sắc ở Bắc Âu. Không khí trong lành và khung cảnh thiên nhiên tĩnh lặng, du khách có thể tạm rời nhịp sống bộn bề.

Khu vực Địa Trung Hải, gồm các nước Hy Lạp, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha và Italy, cũng là điểm du lịch chăm sóc sức khỏe với sức hấp dẫn bền vững. Trong đó Hy Lạp dẫn đầu về lượng đặt tour chăm sóc sức khỏe, nhờ kết hợp giữa truyền thống tắm suối khoáng, trị liệu bằng dầu olive.

Khi nhu cầu “du lịch để chữa lành” tăng cao, các quốc gia cũng đầu tư mạnh vào dịch vụ nghỉ dưỡng thiên nhiên hay trị liệu tinh thần.

Dự báo trong tương lai, vai trò của du lịch đối với sức khỏe tâm thần sẽ càng mở rộng. Những người đề cao lối sống cân bằng và ý thức về sức khỏe sẽ tiếp tục dẫn dắt xu hướng này. Cùng với đó, du lịch bền vững và du lịch chánh niệm sẽ mở ra tương lai nơi mỗi chuyến đi không chỉ để ngắm cảnh mà còn để chữa lành chính mình.

 

Châu Á cũng đang bắt nhịp rất nhanh với xu hướng du lịch chăm sóc sức khỏe toàn cầu. Dữ liệu mới nhất từ nền tảng du lịch trực tuyến Agoda cho thấy Thái Lan, Indonesia, Nhật Bản, Malaysia và Việt Nam nằm trong danh sách được tìm kiếm nhiều nhất trong mùa Hè 2025. Du khách châu Âu ưu tiên những điểm đến có cảnh quan thiên nhiên đẹp, có thể khám phá bằng cách đi bộ, tích hợp các dịch vụ trị liệu như yoga, thiền, spa thiên nhiên.

 

Về “Làng du lịch tốt nhất thế giới”: Lô Lô Chải

“Tinh hoa hội tụ” trong 3 sản phẩm du lịch mới của Hà Nội

Du lịch chữa lành ở Mexico

7 điểm đến yêu thích của một phóng viên du lịch chuyên nghiệp