Điểm tin

Thời gian đi ngủ thất thường - tăng nguy cơ mắc bệnh

SUCKHOE+ | Theo một nghiên cứu tại Anh, thời gian đi ngủ thất thường làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như xơ gan, hoại thư, đái tháo đường...

01/08/2025 10:20

Thời gian đi ngủ không cố định gia tăng nguy cơ mắc bệnh

Con người hít vào phổi 70.000 hạt vi nhựa mỗi ngày

Run tay, co cứng cơ khi cầm bút viết phải làm sao?

Bệnh viện Việt Đức cứu sống bệnh nhân bị vỡ gan, lộ nội tạng sau tai nạn giao thông

Căn bệnh CTE mà nghi phạm vụ xả súng tại New York (Mỹ) nhắc tới là gì?

Nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Bắc Kinh và Đại học Quân y (Trung Quốc). Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu giấc ngủ của 88.461 người trưởng thành sống tại Anh, trong đó giấc ngủ của họ được theo dõi thông qua thiết bị đeo tay.

Những người tham gia nghiên cứu đều thuộc Dự án UK Biobank - một "ngân hàng sinh học" lớn tại Anh, nơi lưu trữ dữ liệu sức khỏe, thông tin di truyền và lối sống của khoảng 500.000 người dân Anh để phục vụ cho các nghiên cứu y học. Các nhà khoa học đã theo dõi tình trạng giấc ngủ của nhóm người này trong thời gian trung bình 6,8 năm.

Kết quả phân tích cho thấy, những người có thói quen đi ngủ muộn (sau 0h30 phút), thời gian đi ngủ không cố định, liên tục thay đổi giữa các ngày, chỉ số ổn định nhịp sinh học thấp có nguy cơ mắc bệnh xơ gan cao gấp 2,57 lần so với những người đi ngủ đúng giờ. Ngoài ra, những người này có nguy cơ mắc bệnh hoại thư cao gấp 2,61 lần. Hoại thư là tình trạng hoại tử mô nghiêm trọng có liên quan đến nhiễm trùng, nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm.

Không chỉ dừng lại ở xơ gan và hoại thư, nghiên cứu còn phát hiện tổng cộng 172 bệnh lý liên quan. Trong đó có 92 bệnh lý ghi nhận nguy cơ tăng cao trên 20% như Parkinson, đái tháo đường type 2, suy thận cấp, bệnh tim mạch, trầm cảm...

BS. Shengfeng Wang, giảng viên tại Đại học Bắc Kinh, cho biết: “Giờ đi ngủ đều đặn quan trọng không kém gì thời lượng ngủ. Một giấc ngủ tốt không chỉ là ngủ đủ giờ, mà còn phải đúng giờ mỗi ngày.”

Nhóm nghiên cứu đang tiếp tục mở rộng phạm vi phân tích, nhằm làm rõ hơn mối liên hệ giữa các rối loạn giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh mạn tính. Đồng thời, họ lên kế hoạch nghiên cứu hiệu quả của các biện pháp cải thiện giấc ngủ đối với việc giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.