SUCKHOE+ | Mỡ máu cao xảy ra khi lượng cholesterol và triglyceride trong máu cao hơn mức bình thường. Thay đổi thói quen hằng ngày không chỉ giúp giảm mỡ máu, hạn chế biến chứng, mà còn hỗ trợ hiệu quả cho các loại thuốc người bệnh đang sử dụng.
Mỡ máu cao (hay rối loạn lipid máu) là tình trạng mà nồng độ các chất béo trong máu vượt ngưỡng cho phép. Để kiểm soát mỡ máu, người bệnh nên ưu tiên chất đạm từ thịt nạc như cá, gà thay vì thịt đỏ. Hạn chế ăn đồ chiên rán, thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói vì chúng chứa nhiều chất béo bão hòa.
Người bệnh mỡ máu cao cũng nên tránh xa thực phẩm chứa dầu hydro hóa có chứa chất béo chuyển hóa có hại. Khi nấu ăn, nên dùng dầu olive hoặc dầu hạt cải chứa chất béo tốt giúp giảm LDL (cholesterol xấu).
Chế độ ăn kiểm soát mỡ máu nên có thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá trích, cá thu, hạt lanh và óc chó; Rau củ và trái cây để tăng lượng chất xơ và vitamin.
2. Duy trì cân nặng hợp lý
Với người béo phì, giảm cân là yếu tố hỗ trợ kiểm soát bệnh mỡ máu cao hiệu quả. Người bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch giảm cân phù hợp. Bên cạnh việc cắt giảm calo từ chế độ ăn, người bệnh nên tăng cường hoạt động thể chất giảm cân bền vững.
3. Vận động thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên giúp kiểm soát cân nặng và giảm các thành phần chất béo xấu trong máu
Tập thể dục cường độ trung bình đến cao 150 phút mỗi tuần có thể giúp giảm cholesterol hiệu quả. Bạn nên chia nhỏ mục tiêu trên thành 3-4 buổi tập khoảng 40 phút, bắt đầu bằng các hoạt động bạn yêu thích, hoặc đơn giản là đi xe đạp đi làm, đi cầu thang thay cho dùng thang máy.
4. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc làm tăng chất béo triglyceride và giảm cholesterol tốt (HDL) trong máu, từ đó tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng tim mạch nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Người bệnh gặp khó khăn trong quá trình bỏ thuốc lá nên trao đổi với bác sĩ để được hỗ trợ.
Nếu sau một thời gian áp dụng các biện pháp trên mà chỉ số cholesterol và triglyceride trong máu vẫn không cải thiện, người bệnh cần trao đổi lại với bác sĩ về việc dùng thuốc. Mỡ máu cao hoàn toàn có thể kiểm soát nếu điều trị đúng cách. Nếu chủ quan, bệnh có thể dẫn đến các biến chứng tim mạch và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Để cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả, bên cạnh điều trị bằng tây y và chế độ ăn lành mạnh, người bệnh có thể kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có thành phần chính từ cao lá sen.
Lá sen đã được nhiều nghiên cứu, trong đó có nghiên cứu tại Hàn Quốc, chứng minh khả năng giảm mỡ máu, mỡ gan thông qua việc ức chế tổng hợp cholesterol tại gan.
Đặc biệt, sản phẩm ứng dụng công nghệ lượng tử (Quantum) hiện đại giúp loại bỏ tạp chất, giữ lại hoạt chất tinh khiết, mang lại hiệu quả cao và an toàn khi sử dụng lâu dài.
Quỳnh Trang
TPBVSK LIPIDcleanz - Dùng cho người rối loạn lipid máu
Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm
Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội
ĐT: 024. 38461530 - 028. 62647169
Số GPQC: 1033/2020/XNQC-ATTP
*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!
*Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.
Thay đổi lối sống khoa học là yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị mỡ máu cao 
Bình luận của bạn