Vận động: Chìa khóa phòng ung thư ở nam giới

SUCKHOE+ | Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, đàn ông có mức độ tập thể dục tim phổi cao giúp giảm tỷ lệ ung thư phổi hoặc ung thư ruột kết.

26/05/2015 17:25

Vận động là chìa khóa phòng ung thư ở nam giới

Đã gầy còn lười thì... dễ chết

Vận động - Nhu cầu thiết yếu tuổi già

30 phút mỗi ngày để từ bỏ thuốc lá

Để có được kết quả trên, các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Vermont (Mỹ) đã kiểm tra chỉ số thể dục tim phổi (CRF) ở 13.949 đàn ông trung niên từ năm 1971 đến 2009. CRF của mỗi người tham gia được đánh giá bằng cách sử dụng một chiếc máy chạy bộ. Cường độ chạy của máy sẽ bắt đầu với tốc độ 3.3mph trong 25 phút, sau đó, cứ mỗi phút máy sẽ gia tăng 0,3 mph cho đến khi người tham gia không còn sức lực để tiếp tục thực hiện hoạt động này.

Sau khi phân tích kết quả thu được, các nhà nghiên cứu phát hiện, so với những người đàn ông có chỉ số CRF thấp hơn, những người có chỉ số CRF cao ít có khả năng có nguy cơ mắc ung thư phổi hoặc đại tràng.

TS.BS Dale Shepard - Cleveland Clinic (Mỹ), người không tham gia nghiên cứu nhấn mạnh, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, tập thể dục thường xuyên và duy trì một trọng lượng bình thường giúp giảm nguy cơ ung thư và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên Tạp chí JAMA Oncology.