Thiền làm giảm căng thẳng và lo âu qua 8 cách
13/06/2019 11:26
Nghiên cứu cho thấy, có khoảng 42% người trưởng thành báo cáo rằng mức độ căng thẳng của họ đã tăng lên trong 5 năm qua. Để giảm căng thẳng, thậm chí làm giảm mức độ hormone...
Điều gì xảy ra khi bạn nhai mỗi miếng đồ ăn lên tới hơn 30 lần?
06/06/2019 14:17
Ăn chậm, nhai kỹ là nguyên tắc ăn uống khoa học, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể tưởng tượng ra việc nhai mỗi miếng đồ ăn lên tới hơn 30 lần?