4 mẹo từ chuyên gia giúp phòng ngừa ung thư da vào mùa Hè

Một trong những nguyên nhân chính gây bệnh ung thư da chính là tia cực tím (UV).

Bổ sung nhiều rau củ, trái cây màu đỏ

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh lycopene (một chất chống oxy hóa mạnh có nhiều trong các loại trái cây và rau củ màu đỏ như cà chua, dưa hấu, ớt đỏ) có khả năng giúp da giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.

Tiến sĩ Michael Christopher, bác sĩ da liễu tại Mỹ giải thích, tia UV khi tiếp xúc với da sẽ gây ra tình trạng stress oxy hóa ở cấp độ tế bào. Lúc này, các chất chống oxy hóa từ thực phẩm sẽ đóng vai trò như một "tấm khiên" bên trong, làm giảm bớt các tác động tiêu cực này. Tuy nhiên, chuyên gia cũng lưu ý rằng thực phẩm giàu lycopene chỉ có tác dụng hỗ trợ tăng cường bảo vệ, hoàn toàn không thể thay thế kem chống nắng ngoài da.

Bôi kem chống nắng ngay cả khi mặc quần áo

Nhiều người cho rằng mặc quần áo là đủ để tránh nắng, song trên thực tế, các loại vải thông thường chỉ cản được một phần tia UV. Ngay cả quần áo chống nắng có chỉ số UPF cũng có thể giảm hiệu quả sau nhiều lần giặt.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo vẫn nên thoa kem chống nắng lên vùng da được che phủ nếu phải hoạt động ngoài trời trong thời gian dài.

Ngoài ra, chất liệu vải cũng ảnh hưởng đến khả năng chống tia UV. Áo cotton trắng mỏng đã qua tẩy trắng thường cho phép nhiều tia UV xuyên qua hơn so với vải cotton chưa tẩy, vốn vẫn giữ được các thành phần tự nhiên như pectin, sắc tố, sáp và lignin giúp cản tia cực tím. Các loại vải tổng hợp như polyester hoặc quần áo màu sẫm cũng có khả năng bảo vệ da tốt hơn.

Cảnh giác với việc phơi nắng ngoài ý muốn

Nhiều trường hợp bệnh nhân bị cháy nắng không phải do đi du lịch hay tắm biển, mà đơn giản vì họ ở ngoài trời lâu hơn dự kiến mà không có biện pháp che chắn.

Theo TS. Christopher, mọi người nên duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi chỉ lái xe, đi dạo, lấy thư hoặc dắt thú cưng ra ngoài. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian ngắn nhưng lặp lại nhiều lần vẫn có thể gây tổn thương tích lũy cho da.

Điều trị sớm vùng da bị tổn thương nặng do ánh nắng

Đối với những người có vùng da bị tổn thương nghiêm trọng do ánh nắng, bác sĩ có thể chỉ định thuốc bôi chứa hoạt chất fluorouracil nhằm giảm nguy cơ tiến triển thành tổn thương tiền ung thư hoặc ung thư da.

Theo TS. Christopher, các thử nghiệm lâm sàng cho thấy fluorouracil giúp giảm đáng kể tình trạng dày sừng quang hóa (một dạng tổn thương tiền ung thư), đồng thời hạn chế nguy cơ hình thành ung thư biểu mô tế bào vảy tại vùng da được điều trị. Hiệu quả rõ rệt thường được ghi nhận sau khoảng 4 tuần sử dụng. Tuy nhiên, chuyên gia đặc biệt nhấn mạnh đây là loại thuốc kê đơn và bệnh nhân tuyệt đối chỉ được sử dụng dưới sự giám sát, hướng dẫn trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

 

Quần áo chống nắng có thực sự hiệu quả?

Vì sao không nên để kem chống nắng trong ô tô?

Kem chống nắng mở ra bao lâu thì hết hạn?

Podcast: Có nên dùng kem chống nắng cho trẻ nhỏ?