7 loại thảo dược cần có trong tủ thuốc gia đình

Thảo dược là liệu pháp trị bệnh tự nhiên, ít tác dụng phụ

Theo Madelon Hope, Giám đốc của Trường Nghiên cứu Thảo dược Boston (Mỹ), bạn nên dành thời gian để tìm hiểu tác dụng của các loại thảo dược thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Bởi lẽ, bên cạnh các loại thuốc tân dược, các loại thảo dược tươi/khô hoặc những sản phẩm từ thảo dược cũng có thể cung cấp các lợi ích phòng và điều trị bệnh.

Dưới đây là những thảo dược và sản phẩm từ thảo dược có nhiều tác dụng cứu trợ bệnh tật thường gặp:

Thuốc mỡ calendula (cúc vạn thọ)

Thích hợp cho: Côn trùng cắn/đốt hoặc kích ứng da.

Lý do: Từ nhiều thế kỷ trước, cúc vạn thọ đã được sử dụng để điều trị các vết ong đốt, cháy nắng, chàm và ngứa da. Các nhà khoa học hiện đại đã chứng minh, cúc vạn thọ có chứa các tinh dầu có tính kháng khuẩn và chống viêm.

Cách sử dụng: Thoa thuốc mỡ có chứa từ 2 - 5% calendula lên vùng bị tổn thương. Có thể áp dụng 4 lần mỗi ngày.

Tinh dầu tràm và hoa oải hương

Thích hợp cho: Các vết cắt, bỏng, nấm bàn chân, nhiễm trùng nhẹ hoặc dùng như một chất khử trùng tự nhiên.

Lý do: Tinh dầu tràm và tinh dầu hoa oải hương đều là chất khử trùng tự nhiên, vì vậy chúng rất tốt cho việc diệt vi trùng và mỗi loại đều có khả năng chữa bệnh riêng. Tinh dầu hoa oải hương nổi tiếng với hương thơm thư giãn, được chứng minh là làm giảm sự lo lắng, giảm đau ở các vết bỏng nhỏ và các vết cháy nắng, cũng như ngăn ngừa sẹo. Trong khi đó, tinh dầu tràm thường được sử dụng như một chất khử trùng mạnh mẽ. Thêm vào đó, với đặc tính chống nấm, tinh dầy tràm đã trở thành “vũ khí” tự nhiên chống lại nấm bàn chân.

Những điều giờ mới biết về đái tháo đường type 3

Infographic: Những “lần đầu tiên” đáng nhớ của bé

Nên đọc

Cách sử dụng: Cả hai loại tinh dầu này đều có thể sử dụng trên da. Tuy nhiên, chúng có thể làm khô da, nên bạn chỉ cần sử dụng vài giọt tinh dầu (nên pha loãng với nước hoặc dầu nền như dầu dừa, dầu jojoba, dầu olive).

Mẹo: Pha tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu tràm vào bình xịt chứa nước để dễ dàng phun lên những vị trí bạn muốn.

Gel và viên uống arnica

Thích hợp cho: Vết bầm tím, đau cơ và bong gân.

Lý do: Arnica được làm từ chất chiết xuất ​​hoa cúc núi, một loại thực vật có hoa phổ biến vùng núi châu Âu. Các nghiên cứu cho thấy một thành phần hoạt tính trong arnica, được gọi là helenalin, giúp cản trở phản ứng viêm của cơ thể đối với thương tích bằng cách ngăn ngừa sự phóng thích chất điều chỉnh hệ miễn dịch NF-kB.

Lưu ý: Cây cúc núi có thể gây độc, vì vậy, chỉ sử dụng gel và viên arnica chứ không nên dùng thảo dược tươi.

Cách sử dụng: Trong trường hợp chấn thương toàn thân, như sau phẫu thuật, hoặc đau cơ bắp lan rộng, hãy uống 5 viên arnica vi lượng đồng căn (homeopathic), 4 lần mỗi ngày cho đến khi bạn cảm thấy giảm đau. Đối với một thương tích nhẹ hơn, như đau bắp thịt hoặc đau cơ, hãy thoa kem hoặc gel arnica tại chỗ đau càng sớm càng tốt và lặp lại 3 - 5 lần mỗi ngày cho đến khi giảm đau, giảm bầm tím và giảm sưng tấy.

Mẹo: Nên dùng viên Arnica có nhãn 12X hoặc 6X.

Gel nha đam/lô hội

Thích hợp cho: Cháy nắng, bỏng từ nhẹ tới trung bình.

Lý do: Gel nha đam làm dịu và làm lạnh bề mặt da, từ đó giảm kích ứng do vết bỏng hoặc cháy nắng. Gel nha đam có chứa chất chống viêm tự nhiên, được gọi là salicylates. Các thành phần khác của lô hội (a.k.a. polysaccharides) có thể tạo ra các kháng thể, giúp nhanh chóng hồi phục khi đau và sưng tấy.

Cách sử dụng: Bạn có thể lấy gel lô hội tươi thoa vào chỗ bị cháy nắng hoặc bỏng. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm kem bôi ngoài da chiết xuất từ gel nha đam để dưỡng ẩm cho da khô.

Tinh dầu khuynh diệp

Thích hợp cho: Nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Lý do: Được ép từ lá và cành cây bạch đàn, tinh dầu khuynh diệp cũng có tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm, tất cả đều có thể giúp chống lại nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Cách sử dụng: Cho 2 - 3 giọt tinh dầu khuynh diệp vào nồi nước sôi và hít hơi nước tỏa ra hoặc sử dụng máy/đèn đốt tinh dầu để khuếch tán tinh dầu. Nên khuếch tán tinh dầu vào ban đêm để giúp người bị nhiễm trùng đường hô hấp trên dễ ngủ hơn.

Trà, tinh dầu và viên bạc hà

Thích hợp cho: Đau bụng và đầy hơi (dùng dạng trà hoặc viên), đau nhức cơ thể và đau đầu (dùng tinh dầu).

Cách sử dụng: Đối với đau đầu căng thẳng, hãy massage 2 - 4 giọt tinh dầu bạc hà vào thái dương. Để làm dịu cơn ho, hãy cho 3 - 4 giọt tinh dầu bạc hà vào nước nóng hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Để hỗ trợ tiêu hóa, hãy uống một cốc trà bạc hà sau bữa ăn.

Viên nang hoặc cồn thuốc valerian (nữ lang)

Thích hợp cho: Mất ngủ

Lý do: Từ lâu, rễ cây nữ lang (tên khoa học là Valeriana officinalis hay Valerian) đã được sử dụng để trợ giúp cho giấc ngủ của con người. Chỉ cần dùng 400 - 600mg rễ cây nữ lang trước khi đi ngủ là bạn có thể ngủ ngon và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Cách sử dụng: Có thể sử dụng rễ cây nữ lang, trà cây nữ lang hay những sản phẩm thực phẩm chức năng, dược phẩm chứa thành phần nữ lang để hỗ trợ cho sức khoẻ tổng thể.

Biết Tuốt H+