Ăn vào thời điểm nào có thể gây không dung nạp glucose?

Yếu tố lối sống có thể ảnh hưởng tới nguy cơ tiến triển bệnh đái tháo đường type 2

Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Science Advances (Mỹ), các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng yếu tố lối sống, cụ thể là thời điểm bạn ăn trong ngày có thể dẫn tới tình trạng không dung nạp glucose.

Theo đó, để tìm hiểu thời điểm ăn uống ảnh hưởng thế nào tới lượng đường huyết và nhịp sinh học của một người, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu kéo dài 14 ngày trên 19 người trẻ, khỏe mạnh.

Những người tham gia nghiên cứu được chia thành 2 nhóm: Một nhóm vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường vào ban ngày, trong khi nhóm còn lại được yêu cầu ăn vào đêm muộn, mô phỏng lịch trình của những người làm việc ca đêm.

Kết thúc nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy thói quen ăn đêm có thể dẫn tới tình trạng tăng đường huyết và không dung nạp glucose. Trong khi đó, chỉ ăn vào ban ngày có tác dụng ngược lại, giúp điều chỉnh lượng đường huyết.

 

Phụ nữ trẻ tuổi cần cẩn thận nguy cơ bệnh đái tháo đường

4 dấu hiệu cảnh báo sớm biến chứng võng mạc đái tháo đường

Ngoài ra, thói quen ăn đêm còn có thể gây ra sự gián đoạn nhịp sinh học của cơ thể. Điều thú vị là với những người chỉ ăn vào ban ngày, nhịp sinh học vẫn được đảm bảo, ngay cả khi họ thức về đêm.

Theo TS. Frank AJL Scheer, một trong các tác giả nghiên cứu: “Những kết quả nghiên cứu này chỉ ra rằng, thời điểm bạn ăn có tác động trực tiếp tới khả năng dung nạp glucose, chức năng của tế bào beta và có thể điều chỉnh cả nhịp sinh học của cơ thể”.

TS. Frank AJL Scheer cho biết thêm rằng những người trải qua sự gián đoạn lớn trong nhịp sinh học cũng gặp phải những ảnh hưởng trầm trọng tới khả năng dung nạp glucose. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 trong tương lai.

Do đó, để phòng ngừa đái tháo đường, bạn nên chú ý thay đổi thói quen ăn uống của mình. Những người thường phải làm việc ca đêm, những người có thói quen ăn đêm nên xem xét sắp xếp bữa ăn sớm hơn trong ngày.

Vi Bùi (Theo Mindbodygreen)

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex với các thành phần từ lá Xoài, lá Neem, Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng giúp hỗ trợ hạ đường huyết, hạn chế biến chứng đái tháo đường.

Đường huyết lúc đói không ổn định, chỉ số HbA1c tăng cao khiến nhiều người bệnh đái tháo đường type 2 băn khoăn, lo lắng bởi dù đã thực hiện nhiều cách nhưng đường huyết vẫn lên xuống thất thường và tăng nguy cơ xuất hiện biến chứng nguy hiểm.

Khi đó, bạn có thể cần một giải pháp đến từ thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex để giúp hỗ trợ hạ đường huyết, kiểm soát đường huyết, từ đó hạn chế các biến chứng thần kinh, viêm loét, nhiễm trùng, tổn thương mắt, võng mạc, bảo vệ thận, khớp, tim mạch…

Sản phẩm sử dụng phù hợp cho người bệnh đái tháo đường type 2, người bị tiền đái tháo đường, đặc biệt hiệu quả với người mới mắc.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 19A ngõ 126 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân - Hà Nội - Việt Nam.

SĐT: 0243 775 9865 - 0283 977 8085.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.