Người bệnh đái tháo đường nên đo đường huyết vào thời điểm nào trong ngày?

Câu hỏi đặt ra ở đây là có những thời điểm nào bạn nên đo đường huyết trong ngày?

Đường huyết lúc đói (ngay khi thức dậy, trước bữa sáng)

Chỉ số đường huyết lúc đói là điểm khởi đầu tốt nhất, vì bạn đã không ăn gì trong suốt 8 tiếng lúc ngủ.

Chỉ số đường huyết lúc đói cao vào buổi sáng có thể cho thấy:

- Với người bệnh đái tháo đường type 1, điều này có thể cho thấy bạn cần nhiều insulin tác dụng nhanh hơn cho bữa ăn tối qua, trước khi đi ngủ. Hãy cân nhắc đặt báo thức để kiểm tra đường huyết vào giữa đêm, nhằm xác định xem chỉ số đường huyết của bạn có thực sự cao suốt đêm, hay chỉ tăng vào gần sáng. Ngoài ra, bạn có thể cần nhiều insulin nền hơn trong suốt đêm.

- Bạn đang trải qua "hiện tượng bình minh" - tình trạng đường huyết tăng cao tự nhiên vào sáng sớm do cơ thể giải phóng các hormone như cortisol, adrenaline, và hormone tăng trưởng (GH). Bạn có thể trao đổi lại với bác sĩ nếu cần kiểm soát tình trạng tăng đột biến đường huyết vào buổi sáng. 

Chỉ số đường huyết lúc đói thấp vào buổi sáng có thể cho thấy:

Với người bệnh đái tháo đường type 1, điều này có thể cho thấy bạn có thể cần ít insulin tác dụng nhanh hơn cho bữa ăn tối qua. Nhưng nếu vậy, đường huyết của bạn có thể quá thấp trong vài giờ trước khi thức dậy vào buổi sáng. 

Hãy cân nhắc đặt báo thức để kiểm tra lượng đường trong máu vào giữa đêm, nhằm xác định xem bạn có bị hạ đường huyết suốt đêm hay chỉ gần sáng. Ngoài ra, bạn có thể đang có liều insulin nền nhiều hơn mức cần thiết trong suốt buổi tối.

Bạn có thể trao đổi với bác sĩ về việc điều chỉnh phác đồ điều trị, giúp đạt được mục tiêu kiểm soát đường huyết.

Trước, trong và sau khi tập thể dục

Kiểm tra lượng huyết trong thời gian tập thể dục đặc biệt quan trọng đối với những người đang phải tiêm insulin, hoặc nếu bạn đang dùng các loại thuốc điều trị khác có thể gây hạ đường huyết. Hãy nhớ luôn mang theo carbohydrate tác dụng nhanh khi tập thể dục.

Đặc biệt, nếu bạn mới bắt đầu thói quen tập thể dục (và mới mắc bệnh đái tháo đường), việc kiểm tra lượng đường huyết trước, trong và sau khi tập thể dục là vô cùng quan trọng để phát hiện và ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết đột ngột. 

Lời khuyên cho bạn là hãy tìm hiểu kỹ về cách các loại bài tập khác nhau có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết, từ đó giúp bạn xây dựng một kế hoạch nhất quán về chế độ ăn uống và thói quen tập luyện để ngăn ngừa tình trạng đường huyết dao động thất thường.

Chỉ số đường huyết thấp trước, trong hoặc sau khi tập thể dục có thể cho thấy:

 

Đái tháo đường: Đường huyết 16mmol/L có nguy hiểm không?

Đái tháo đường, biến chứng suy thận nên có chế độ dinh dưỡng thế nào?

Với người bệnh đái tháo đường type 1, điều này cho thấy bạn có thể cần ít insulin tác dụng nhanh hơn cho bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ trước khi tập thể dục, hoặc bạn có thể cần một liều insulin nền tạm thời ít nhất 60 phút trước khi bạn bắt đầu tập thể dục.

Ngoài ra, hãy cân nhắc tập thể dục trước khi ăn để giảm lượng insulin đang hoạt động trong cơ thể.

Chỉ số đường huyết cao trong hoặc sau khi tập thể dục cũng có thể xảy ra. Một số dạng bài tập như nâng tạ, đạp xe, chạy nước rút… có thể kích thích gan giải phóng đường dự trữ để tạo thêm năng lượng, chuyển hóa acid lactic thành đường huyết. 

Ngay trước bữa trưa hoặc bữa tối

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đạt được mức đường huyết mục tiêu ngay trước bữa ăn tiếp theo, rất có thể bạn đang không có đủ insulin. 

Hãy nhớ rằng một số thực phẩm cần thời gian để tiêu hóa lâu hơn những thực phẩm khác. Ví dụ, các thực phẩm chứa nhiều chất béo và carbohydrate có thể mất nhiều giờ để tiêu hóa, ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong nhiều giờ. Điều này có nghĩa là ngay cả khi đã 4 giờ kể từ bữa ăn trước đó của bạn, một bữa ăn nhiều chất béo vẫn có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong huyết vì thực phẩm được tiêu hóa rất chậm.

Chỉ số đường huyết cao trước bữa trưa hoặc bữa tối có thể cho thấy những gì bạn đã ăn hoặc uống trong bữa ăn cuối cùng vẫn đang được tiêu hóa. Có thể bạn đang không có đủ insulin để chuyển hoá đường huyết. Ngược lại, chỉ số đường huyết thấp trước bữa ăn tiếp theo có thể cho thấy bạn đang cần giảm liều thuốc hoặc liều tiêm insulin, do đó hãy thử trao đổi lại với bác sĩ về mục tiêu kiểm soát đường huyết của mình.

2 giờ sau khi ăn

Kiểm tra đường huyết trong khoảng 1 - 2 giờ sau khi ăn là vô cùng quan trọng, vì chỉ số này cho bạn biết liệu cơ thể có đủ khả năng để xử lý bữa ăn hay không. Việc chỉ số đường huyết liên tục cao hơn hoặc thấp hơn phạm vi mục tiêu sau khi ăn có thể là điều bạn nên đề cập với bác sĩ để có mục tiêu kiểm soát bệnh tốt hơn.

Bên cạnh việc theo dõi đường huyết thường xuyên và điều chỉnh lối sống phù hợp, nhiều chuyên gia cũng khuyến nghị người bệnh nên chú ý kiểm soát sớm tình trạng đường huyết dao động thất thường - yếu tố có thể làm gia tăng nguy cơ biến chứng theo thời gian. Một số thảo dược như nhàu, hoài sơn, mạch môn và câu kỷ tử được ghi nhận có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết và góp phần bảo vệ hệ mạch máu, thần kinh. Khi được sử dụng phù hợp và duy trì đều đặn, các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược có thể góp phần giúp quá trình kiểm soát đường huyết trở nên ổn định hơn, từ đó giảm nguy cơ biến chứng lâu dài ở người bệnh đái tháo đường. 

Việc đo đường huyết đúng thời điểm giúp người bệnh hiểu rõ hơn về sự thay đổi của cơ thể trong ngày, từ đó có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, vận động và điều trị phù hợp. Khi kiểm soát tốt đường huyết và duy trì thói quen theo dõi đều đặn, người bệnh hoàn toàn có thể hạn chế nguy cơ biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống. 

Vi Bùi

 

TPBVSK Hộ Tạng Đường - Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, thần kinh do đái tháo đường

Nhờ kết hợp 4 thảo dược Nhàu, Hoài sơn, Mạch môn, Câu kỷ tử với hoạt chất Alpha lipoic acid, TPBVSK Hộ Tạng Đường là sản phẩm uy tín, được nhiều người bệnh đái tháo đường tin dùng từ năm 2008.

Cách dùng:

- Trường hợp đường huyết không ổn định hoặc cholesterol máu: Ngày uống 4 - 6 viên chia 2 lần.

- Trường hợp khác: Ngày 4 viên, chia 2 lần.

- Nên uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

- Nên dùng thường xuyên mỗi đợt từ 1 - 3 tháng.

Đơn vị chịu trách nhiệm đưa TPBVSK Hộ Tạng Đường ra thị trường: Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Địa chỉ: Số 111 Láng Hạ, Phường Láng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam.

SĐT: 0981 238 218 - 0243 775 9865.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Cảnh báo: Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.

*Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.