Những lưu ý sống còn để tránh tai nạn ngoài trời trong mùa Hè

Mùa Hè, mùa du lịch là lúc nguy cơ tai nạn thương tích tăng cao nếu thiếu sự chuẩn bị

Tại bang Colorado (Mỹ), các bác sĩ cấp cứu gọi mùa Hè là “mùa chấn thương” do số lượng bệnh nhân nhập viện vì tai nạn ngoài trời tăng vọt.

Với khí hậu nhiệt đới và xu hướng du lịch đa dạng địa hình, Việt Nam cũng đối mặt với những rủi ro tương tự. Dưới đây là những kinh nghiệm từ các chuyên gia y tế tại Đại học Colorado mà du khách cần lưu ý để có một kỳ nghỉ an toàn.

Đảm bảo an toàn khi di chuyển

Vào kỳ nghỉ Hè, sau các kỳ thi quan trọng, học sinh có dư dả thời gian để vui chơi. Đặc biệt, sự bùng nổ của xe đạp điện và scooter điện những năm gần đây dẫn đến nhiều ca chấn thương nghiêm trọng.

Cha mẹ cần lưu ý, đây là các phương tiện có động cơ và tiềm ẩn rủi ro cao hơn xe đạp truyền thống. Xe có thể tăng tốc nhanh chóng và không tạo ra tiếng động để báo hiện cho người xung quanh. Các gia đình không nên để con em điều khiển các phương tiện này nếu chưa đủ kỹ năng. Dặn dò trẻ đội mũ bảo hiểm khi sử dụng các phương tiện này.

An toàn ở môi trường sông nước

Việt Nam sở hữu bờ biển dài và nhiều hệ thống sông ngòi chằng chịt, chưa tính đến các hồ bơi tại các khu nghỉ dưỡng. Dù là điểm ăn khách vào mùa Hè, các khu du lịch gần sông nước cũng tiềm ẩn nguy cơ cao về đuối nước, ngay cả với những người bơi giỏi.

Các gia đình cần lưu ý giám sát trẻ em là ưu tiên số 1, kể cả ở vùng nước nông. Luôn mặc áo phao khi tham gia các trò chơi dưới nước hay đi tàu thuyền. Ngoài ra, trang bị kiến thức sơ cứu đuối nước đúng cách bằng CPR (hồi sức tim phổi) là kỹ năng sống còn để hỗ trợ kịp thời trong trường hợp khẩn cấp.

Hiểm họa từ vùng núi cao

Với những du khách lựa chọn lên núi cao tránh nóng Hè này, cần lưu ý thời tiết trên núi có thể thay đổi nhanh chóng. Sét đánh và say độ cao là những nguy cơ thường bị bỏ qua.

Du khách cần tìm nơi tránh trú kiên cố khi nghe thấy tiếng sấm rền. Theo dõi sát dự báo thời tiết của chính quyền địa phương và tránh ở trên đỉnh núi hoặc khu vực trống trải khi có giông bão. Nếu leo núi hoặc đi rừng, cần chuẩn bị đầy đủ trang bị: Mang theo bản đồ, bộ sơ cứu, gậy leo núi và quần áo ấm/đồ đi mưa theo nhiều lớp.

Say độ cao, còn được gọi là say núi cấp tính (AMS), có thể xảy ra khi cơ thể không thích nghi thích hợp với khí hậu ở vùng núi cao. Chứng say độ cao có thể ở mức độ từ nhẹ đến nặng và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, bất kể tuổi tác hay mức độ thể chất. Triệu chứng nhẹ thì đau đầu, buồn nôn, nặng hơn có thể dẫn đến phù não hoặc phù phổi đe dọa tính mạng. Tình trạng này thường xuất hiện khi bạn lên độ cao vượt quá 2.500m so với mặt nước biển.

Phòng ngừa sốc nhiệt và mất nước

Cái nóng gay gắt của mùa Hè có thể dẫn đến kiệt sức vì nhiệt hoặc sốc nhiệt. Trong ngày nắng nóng, khách du lịch nên tránh hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian nóng nhất, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nghỉ ngơi thường xuyên trong bóng râm và uống nước đầy đủ.

Nếu thấy các dấu hiệu như tim đập nhanh, thở nông hoặc lú lẫn, cần tìm kiếm sự hỗ trợ y tế ngay lập tức.

 

Ba điều cần nhớ trước khi bắt đầu cuộc phiêu lưu mùa Hè

Lori Morgan, chuyên gia phòng chống thương tích tại Bệnh viện Memorial Hospital Central (Mỹ) khuyến cáo:

1. Trang bị an toàn: Bao gồm mũ bảo hiểm, áo phao (khi bơi lội hoặc đi tàu thuyền), dây an toàn, quần áo và giày dép phù hợp cho địa hình và chuyến đi sắp tới.

2. Nắm rõ và tuân thủ luật pháp: Tuân thủ giới hạn tốc độ và không sử dụng điện thoại khi lái xe; Mặc áo phao khi đi cano, du thuyền. Không khám phá những địa điểm mà cơ quan chức năng đã cảnh báo có nguy hiểm.

3. Lên kế hoạch và chia sẻ trước khi đi: Thông báo cho bạn bè hoặc gia đình về địa điểm, lộ trình và thời gian bạn dự kiến quay về để người đi cùng có thể hỗ trợ nếu cần thiết.

 

Cách đối phó chứng sợ không gian kín khi đi du lịch

Hướng dẫn xử trí ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch

Có nên dùng gối cổ khi đi du lịch?

“Bỏ túi” kinh nghiệm chuẩn bị túi y tế du lịch cho gia đình