Các thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả
6 loại trà tốt giúp giảm cân, đốt cháy mỡ thừa
6 bí quyết dành cho người bắt đầu giảm cân đón Tết
9 thực phẩm giàu chất xơ cho bữa ăn nhẹ lành mạnh
Ngon khó cưỡng với các món ăn nhẹ từ dâu tây
Để có bữa ăn nhẹ lành mạnh, điều quan trọng là bạn cần kiểm soát khẩu phần và chọn lựa các thực phẩm lành mạnh hơn. Nhìn chung, bạn không nên ăn quá nhiều trong các bữa ăn nhẹ, không ăn tới mức quá no.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn các món ăn nhẹ giàu protein bởi chúng sẽ giúp bạn thấy no lâu hơn, giúp tăng năng lượng và giảm cảm giác thèm ăn vặt. Infographic dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một vài món ăn nhẹ giàu protein giúp bạn giảm cân tốt hơn:
Bạn có thể kết hợp các món trên, ví dụ như ăn sữa chua Hy Lạp cùng các loại hạt và quả hạch, thêm phô mai cottage vào món sinh tố… để tăng hương vị cho món ăn.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn