Cách chăm sóc làn da bị chàm eczema mùa Đông

Người bị chàm eczema thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ da trong thời tiết lạnh và khô

Thời tiết mùa Đông không hề dễ chịu, đặc biệt với những người bị chàm eczema (hay còn gọi là viêm da dị ứng). Sự kết hợp giữa không khí lạnh bên ngoài, máy sưởi trong nhà và độ ẩm thấp khiến da dễ kích ứng và khó chịu. Rất nhiều người nhận thấy triệu chứng eczema khó kiểm soát hơn khi trời trở lạnh.

Một vài biện pháp sau giúp bạn giảm gánh nặng cho làn da mùa Đông:

Ưu tiên sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu

Dưỡng ẩm là bước dưỡng da cần thiết giúp kiểm soát eczema. Tuy nhiên, những sản phẩm hiệu quả vào mùa Hè có thể không còn phù hợp vào thời tiết hanh khô. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại kem đặc, chứa các loại dầu giúp tạo lớp màng ngăn thoát hơi nước.

Sản phẩm chứa sáp dầu khoáng (petroleum jelly) có thể để lại cảm giác nhờn rít trên da, nhưng chính khả năng khóa ẩm này lại đặc biệt hữu ích với làn da khô.

Người bị chàm eczema nên thoa kem dưỡng đúng thời điểm: Ngay sau khi tắm (trong vòng ba phút khi da còn ẩm), sau khi rửa tay, trước khi ra ngoài trời lạnh và trước khi đi ngủ.

Duy trì độ ẩm không khí trong nhà

Trong những ngày hanh khô, bạn nên dùng thêm máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để cải thiện tình trạng khô da. Dân văn phòng có thể trang bị máy phun sương để hạn chế tác động của điều hòa đến làn da.

Điều chỉnh nhiệt độ và thời gian tắm

Nhiều người thích tắm nước nóng già trong những ngày lạnh giá, nhưng nhiệt độ nước quá cao có thể làm tổn thương hàng rào bảo vệ da và lấy đi lớp dầu tự nhiên vốn có nhiệm vụ giữ ẩm.

Nếu bạn bị chàm eczema, hãy tắm bằng nước ấm và giới hạn trong 10 phút. Ưu tiên sử dụng sữa rửa dịu nhẹ, không hương liệu thay cho xà phòng truyền thống vốn dễ gây khô da. Sau khi tắm, lau nhẹ nhàng, không chà xát, và thoa kem dưỡng ẩm ngay lên làn da còn hơi ẩm.

Chuẩn bị kỹ trước khi đi xa

Nếu bạn có nhiều chuyến đi xa dịp cuối năm, liên tục thay đổi môi trường sống, làn da rất dễ kích ứng và bùng phát eczema. Bạn hãy sắp xếp hành trang với sữa rửa mặt không hương liệu, kem dưỡng và các thuốc điều trị đang dùng. Nếu da nhạy cảm với chất giặt tẩy, hãy mang theo vỏ gối riêng hoặc một ít nước giặt quen thuộc.

Kiểm soát căng thẳng

Thời điểm cuối năm kèm theo nhiều yếu tố gây stress như lịch trình dày đặc, áp lực tài chính. Trong khi đó, trời lạnh khiến ta ở trong nhà nhiều hơn, ít có cơ hội tiếp xúc ánh sáng tự nhiên. Do đó stress dễ tăng cao, kích hoạt các phản ứng viêm khiến triệu chứng eczema trở nặng.

Để kiểm soát triệu chứng, bạn nên duy trì các thói quen giúp giải tỏa căng thẳng như tập luyện, thiền, trị liệu hoặc ngủ đủ giấc.

 

Có nên ăn tối sớm hơn vào mùa Đông?

Bí quyết giữ đường ruột khỏe suốt mùa Đông

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

5 thực phẩm giúp làn da sáng khỏe trong mùa Đông