Cách đối mặt khi nhận tin không mong muốn từ bác sĩ

Khi nhận tin xấu từ bác sĩ, nhiều người cảm thấy mất phương hướng.

Tập trung vào hiện tại

Theo Stephanie Alonso, nhân viên công tác xã hội trong việc hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư ngoại trú tại UChicago Medicine (Mỹ), khi đối diện với chẩn đoán bệnh nghiêm trọng, mỗi người sẽ có phản ứng riêng, vì vậy không có cảm xúc nào là đúng hay sai và đừng ép buộc bản thân phải lạc quan hay gồng mình trở thành “chiến binh”.

Thay vào đó, TS. Alison Snow, giám đốc công tác xã hội về ung thư tại Mount Sinai, New York (Mỹ), gợi ý: "Hãy tự nhắc nhở rằng bạn không cần phải đưa ra mọi quyết định ngay lập tức. Hãy tập trung vào những điều cần thiết để vượt qua từng giờ, từng ngày."

Tiến sĩ Snow cũng cho rằng, việc viết nhật ký có thể giúp bạn giải tỏa cảm xúc và ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực. Nếu bạn đang điều trị tại bệnh viện, đừng ngần ngại tìm đến nhân viên công tác xã hội. Họ có thể cung cấp các nguồn lực hỗ trợ về mặt cảm xúc, tài chính và hậu cần.

Quyết định nên nói với ai và như thế nào

Khi nhận tin xấu từ bác sĩ, điều quan trọng là hãy bình tĩnh và cân nhắc kỹ lưỡng việc chia sẻ thông tin này với ai. Hãy tự hỏi bản thân: "Ai là người thực sự cần biết ngay lập tức?" Bởi lẽ, một khi tin tức đã được lan truyền, bạn sẽ không thể thu hồi lại được. Nhiều người bệnh đã trải qua tình trạng bị quá tải bởi những lời hỏi thăm khi chia sẻ thông tin với quá nhiều người.

Để thông báo tình trạng sức khỏe cho một nhóm người, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một nền tảng trực tuyến như mạng xã hội hoặc ứng dụng nhắn tin. Việc này giúp bạn tránh phải lặp đi lặp lại câu chuyện, giảm thiểu sự mệt mỏi không cần thiết.

Khi chia sẻ thông tin, hãy nêu rõ những gì bạn cần và những gì bạn không cần. Nhiều người muốn giúp đỡ nhưng có thể không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, hãy chủ động đề xuất những hành động cụ thể như mang đến bữa ăn hoặc đưa đón bạn đến các cuộc hẹn với bác sĩ. Điều này giúp bạn tránh khỏi sự thương hại không mong muốn và những câu chuyện không cần thiết về bệnh tật của mình.

Bắt đầu tìm hiểu thông tin khi bạn đã sẵn sàng

Sau khi nhận được tin xấu, cảm giác choáng váng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, khi đã trấn tĩnh, việc tìm hiểu kỹ lưỡng về tình trạng bệnh là vô cùng quan trọng. Tiến sĩ Susan Enguídanos, phó giáo sư lão khoa tại Trường Lão khoa Leonard Davis thuộc Đại học Nam California (Mỹ), khuyến cáo rằng nên ưu tiên tìm kiếm thông tin từ các nguồn uy tín. Tránh tìm kiếm thông tin lan man trên mạng vốn tiềm ẩn nhiều sai lệch. Bạn cũng có thể trực tiếp hỏi bác sĩ về những nguồn thông tin mà họ sử dụng.

Bên cạnh đó, để tận dụng tối đa thời gian khám bệnh, hãy chuẩn bị sẵn danh sách câu hỏi theo thứ tự ưu tiên. Trong các buổi hẹn tiếp theo, đừng ngần ngại hỏi bác sĩ về việc ghi âm buổi tư vấn bằng điện thoại. Điều này sẽ giúp bạn nghe lại và suy ngẫm kỹ hơn khi tâm trạng đã ổn định.

 

Những sai lầm thường gặp mà bác sĩ cấp cứu nào cũng muốn bạn biết

Bác sĩ tiết lộ 5 loại thực phẩm tăng cường trí não và sự tập trung

Ho đờm khi nào cần đi khám bác sĩ?

Bác sĩ đưa ra 8 lời khuyên giúp tránh đau tim ở tuổi 60