Mách bạn cách khắc phục bệnh viêm xoang tại nhà an toàn, hiệu quả

Bạn đã biết cách khắc phục bệnh viêm xoang tại nhà chưa?

Viêm xoang là một bệnh lý thường gặp khi các khoảng trống trong mũi (xoang) bị viêm và sưng lên. Bệnh này còn được gọi là bệnh viêm xoang mũi mạn tính, làm cản trở quá trình dẫn lưu các chất dịch, gây ra dịch mủ. Người mắc bệnh này sẽ gặp khó khăn khi thở bằng mũi, vùng quanh mắt và mặt sẽ sưng, cảm thấy đau vùng mặt.

Các triệu chứng thường gặp của viêm xoang như nhức đầu, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho chạy dịch sau mũi, đau và sưng quanh mắt, cằm, mũi, mệt mỏi, buồn nôn…

Dưới đây là một số cách khắc phục bệnh viêm xoang tại nhà an toàn, hiệu quả:

Rửa mũi

Chữa viêm xoang bằng nước muối được nhiều người biết đến

Rửa mũi bằng dung dịch nước muối giúp giữ độ ẩm, giảm viêm và giảm nghẹt mũi.

Cách dùng

- Trộn ¼ thìa muối và ¼ thìa baking soda vào 100ml nước.

- Lấy bình xịt khô, sạch. Đổ hỗn hợp trên vào chai xịt và nhẹ nhàng đưa vòi vào lỗ mũi, xịt dung dịch trong khi nghiêng đầu để giúp loại bỏ chất nhầy.

- Lặp lại 2-3 lần một ngày để đạt được hiệu quả.

Bạn nên khử trùng nước máy bằng cách đun sôi trong vài phút trước khi sử dụng.

Xông hơi

Xông hơi một phương pháp dân gian có từ rất lâu

Hơi nước giúp tăng độ ẩm không khí, giúp làm ẩm ống xoang và hòa tan dịch nhầy tích tụ lâu ngày. Do vậy, việc xông hơi được coi là biện pháp chữa viêm xoang hiệu quả tại nhà.

Cách dùng

- Bạn lấy một bát nước sôi.

- Lấy khăn phủ lên đầu và bát nước để hít hơi nước ấm. Hít thở trong vòng 10 phút.

- Bạn nên xông hơi 2-3 lần một ngày.

Sử dụng tinh dầu oải hương

Tinh dầu oải hương có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tinh dầu oải hương có chứa các thành phần quan trọng bao gồm monoterpene, geraniol, linalool… có tác dụng chống viêm xoang và khử trùng rất hiệu quả.

Cách dùng

- Đun sôi một bát nước và sau đó cho thêm 3-7 giọt tinh dầu oải hương.

- Che đầu và bát bằng khăn, hít hơi nước trong thời gian 2 phút/lần.

Tinh dầu bạc hà

Tinh dầu bạc hà dùng phổ biến nhất trong ngành mỹ phẩm, chăm sóc sắc đẹp

Các nhà khoa học nhận thấy trong bạc hà chứa nhiếu chất như L-menthol, menthyl acetat, L- a-pinen có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm cực mạnh được cho là hiệu quả với việc cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm do viêm xoang.

Cách dùng

- Thêm 3-7 giọt tinh dầu bạc hà vào một bát nước nóng.

- Che đầu, bát bằng khăn và hít hơi nước.

- Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày để giảm bớt viêm xoang

Uống nhiều nước

Khi bị viêm xoang nên uống nhiều nước bao gồm nước, nước trái cây…  để giúp nới lỏng chất nhầy và thoát ra khỏi mũi dễ dàng hơn. Bạn nên bổ sung mỗi ngày 2 lít nước. Nên tránh xa các đồ uống chứa cafein như trà, cà phê…

Sử dụng giấm táo

Giấm táo giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển tốt

Giấm táo có hàm lượng các vitamin E, A, B1, B2, canxi và magie giúp làm sạch các hốc xoang, thuyên giảm các triệu chứng của viêm xoang. Ngoài ra, trong giấm táo còn có axit giúp ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển, hạn chế bệnh viêm xoang nặng hơn.

Cách dùng

- Thêm 2 muỗng canh giấm táo vào một cốc nước ấm.

- Nên uống 2-3 lần một ngày để đạt được hiệu quả.

Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường, an toàn?

Tăng cường miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa bằng nước ép bắp cải

5 thực phẩm “vàng” tốt cho não bộ

Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ở tuổi mãn kinh?

Nên đọc