Làm thế nào để kiểm soát huyết áp khi thời tiết thay đổi?

Kiểm soát huyết áp khi thời tiết thay đổi đòi hỏi việc duy trì thói quen lành mạnh và theo dõi sát sao.

Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào?

Tăng huyết áp vốn được coi là "kẻ giết người thầm lặng" bởi diễn tiến ít triệu chứng nhưng lại cực kỳ nhạy cảm với môi trường. Theo các chuyên gia, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột tạo ra áp lực rất lớn lên thành mạch.

Cụ thể vào mùa Đông, khi nền nhiệt giảm sâu, cơ chế tự vệ của cơ thể sẽ kích hoạt hiện tượng co mạch ngoại biên để giữ nhiệt. Điều này vô tình làm tăng sức cản trở dòng máu, buộc tim phải hoạt động với cường độ cao hơn, dẫn đến những cơn tăng huyết áp kịch phát. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần nhiệt độ môi trường giảm 1ºC, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch có thể tăng thêm 1,6%.

Hiểm họa từ quan niệm dùng rượu để làm ấm

Bên cạnh yếu tố thời tiết, những sai lầm trong sinh hoạt cũng đẩy người bệnh vào tình thế nguy hiểm. Điển hình là thói quen uống rượu để giữ ấm trong những ngày giá rét. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm chết người. Rượu không chỉ kích thích nhịp tim nhanh mà còn gây co thắt mạch máu nội tạng, khiến huyết áp tăng vọt khó kiểm soát. Hơn nữa, cảm giác ấm giả tạo do rượu mang lại khiến người bệnh chủ quan, dẫn đến mất nhiệt nhanh chóng, làm tăng nguy cơ nhiễm lạnh và đột quỵ não.

Duy trì huyết áp ổn định và phòng tránh biến chứng

Để hóa giải những rủi ro do thời tiết mang lại, người bệnh cần tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ sinh hoạt và điều trị khoa học. Trước hết là việc kiểm soát thân nhiệt và môi trường sống: Trong mùa lạnh, việc giữ ấm các vùng trọng yếu như đầu, cổ, ngực là yêu cầu bắt buộc; người bệnh cần tránh ra ngoài vào sáng sớm hoặc đêm khuya và tuyệt đối không tắm muộn.

Song song với việc điều tiết môi trường, chế độ dinh dưỡng và vận động đóng vai trò then chốt. Thực đơn hàng ngày cần ưu tiên giảm muối (ăn nhạt), hạn chế tối đa chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn. Thay vì các bài tập cường độ cao ngoài trời, người bệnh nên duy trì vận động nhẹ nhàng trong nhà như đi bộ, yoga để điều hòa khí huyết. Quan trọng nhất, người bệnh phải tuyệt đối tuân thủ phác đồ điều trị, uống thuốc đúng giờ và duy trì thói quen đo huyết áp tối thiểu 2 lần/ngày (sáng và tối). Việc tự ý ngưng thuốc khi thấy huyết áp ổn định là sai lầm phổ biến nhất dẫn đến các tai biến đáng tiếc.

Biện pháp kiểm soát huyết áp từ thảo dược

Một giải pháp hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài, phòng ngừa tăng huyết áp đột ngột được nhiều chuyên gia khuyên dùng là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần thảo dược như: Cao cần tây, chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, nattokinase, cao hoàng bá...

 

5 loại hạt hỗ trợ cân bằng huyết áp, cholesterol

Podcast: Người bị tăng huyết áp nên ăn và tránh ăn gì ngày Tết?

Muối trong nước máy có thể gây tăng huyết áp?

Bị tăng huyết áp và hở van tim 2 lá phải làm sao?

nghiên cứu năm 2013 cho thấy, cao cần tây giúp hạ chỉ số huyết áp từ 23-38 mmHg. Tác dụng hạ áp này kéo dài ngay cả khi đã ngừng sử dụng do tốc độ đào thải của hoạt chất N-butylphthalide trong cần tây ra khỏi cơ thể rất chậm. Sản phẩm hỗ trợ ổn định huyết áp lâu dài, không gây tụt huyết áp quá mức. Với thành phần thảo dược lành tính, bạn có thể sử dụng cùng với thuốc tây mà không gây tương tác.

Đặc biệt, Sản phẩm này còn tác động vào đa cơ chế gây tăng huyết áp: Hỗ trợ làm giảm độ nhớt máu; Làm giãn và tăng tính đàn hồi mạch máu; Điều hòa nhịp tim; Hạ mỡ máu, làm trơn láng lòng mạch. Theo khảo sát của Tạp chí Kinh tế Việt Nam, đã có đến 92,8% người bệnh hài lòng và rất hài lòng khi sử dụng sản phẩm chứa thành phần chính cao cần tây.

Để kiểm soát tăng huyết áp tại nhà hiệu quả, bên cạnh việc dùng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh và kết hợp sử dụng Sản phẩm chứa cao cần tây hàng ngày.

Việt An (Tổng hợp)

 

TPBVSK Định Áp Vương - Dùng cho người huyết áp cao

TPBVSK Định Áp Vương với thành phần từ: Cao cần tây, chiết xuất tỏi, cao lá dâu tằm, magie (dưới dạng magnesium citrate), kali (dưới dạng potassium chloride), nattokinase, cao hoàng bá...

Sản phẩm dùng cho những người tăng huyết áp do xơ vữa động mạch; Người có nguy cơ cao bị tăng huyết áp.

Hướng dẫn sử dụng: Uống 6 viên/ngày, chia 2 lần. Sau khi huyết áp ổn định, dùng 2-4 viên/ngày, chia 2 lần. Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ. Nên uống theo đợt từ 3-6 tháng.

XNQC: 1078/2020/XNQC-ATTP.

Sản phẩm được tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội.

Liên hệ: 024.38461530 - 028.62647169.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.