Món ngon - Nhà hàng

Công thức bữa sáng nhanh với smoothie giàu protein cực tốt cho sức khỏe

SUCKHOE+ | Mách bạn công thức bữa sáng siêu nhanh và lành mạnh với smoothie giàu protein. Đặc biệt, với cách làm dưới đây, bạn chỉ mất hơn 10 phút để có bữa sáng vừa hấp dẫn vị giác, vừa đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình!

13/03/2023 08:27

Smoothie lành mạnh mang đến cho bạn và gia đình bữa sáng vừa nhanh vừa đủ chất

Bữa sáng nhanh gọn: Gợi ý 5 cách làm bánh mì trái bơ

Món ngon mỗi ngày: Bữa sáng tràn đầy năng lượng, đủ dinh dưỡng với bánh pancake

Hướng dẫn tự làm smoothie bowl vừa ngon vừa lành mạnh

Smoothie xanh: Không chỉ ngon mà còn giảm cân an toàn

Công thức bữa sáng bằng smoothie dưới đây không chỉ bổ dưỡng, giúp bổ sung chất xơ cùng protein cho ngày mới, "bữa ăn" này còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhờ việc giúp bạn no lâu và giảm lượng calo của cơ thể.

Cùng Sức khỏe+ vào bếp chuẩn bị bữa sáng giàu protein cho cả nhà, để khởi đầu tuần mới tràn đầy năng lượng nhé!

Nguyên liệu:

1/4 cốc bột protein
1 thìa canh bơ đậu phộng
1 cốc sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt nguyên chất
1 quả chuối cấp đông
1 cốc dâu tây cấp đông
2 thìa canh bột yến mạch

Cách thực hiện:

Cho tất cả thành phần kể trên vào máy xay sinh tố
Xay cho đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn và mịn
Đổ hỗn hợp ra cốc hoặc bát

Xay các nguyên liệu thành hỗn hợp nhuyễn và mịn

Thưởng thức:

Decor bát/cốc smoothie với 1 vài trái cây yêu thích cắt lát và thưởng thức.
Có thể rắc thêm 1 số loại hạt tốt cho Sức khỏe (như hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt chia,...) để tăng phần lành mạnh cho phần ăn này.
Với gia đình có trẻ nhỏ, bạn có thể rắc thêm ít hạt chocolate lên bát smoothie để hấp dẫn vị giác của bé!