"Du lịch ngủ" lên ngôi!

Du lịch ngủ đang trở thành xu hướng nổi bật

Du lịch ngủ là gì?

Du lịch ngủ là một lĩnh vực đang phát triển mạnh mẽ, nơi việc có được một giấc ngủ ngon là ưu tiên hàng đầu. Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp đệm, gối cao cấp và đa dạng, loại hình du lịch này tập trung vào việc tạo ra những trải nghiệm, trong đó cải thiện giấc ngủ là trọng tâm.

Du khách có thể tham gia một kỳ nghỉ kéo dài một tuần để học cách ngủ ngon, tham gia chương trình y tế chuyên sâu giúp chẩn đoán và điều trị các vấn đề về giấc ngủ, hoặc đơn giản là tham gia kỳ nghỉ thư giãn với các liệu pháp spa hỗ trợ giấc ngủ.

Theo báo cáo, năm 2024, ngành công nghiệp này có giá trị hơn 690 tỷ USD (khoảng 16.000 tỷ VND) và dự kiến sẽ tăng thêm 400 tỷ USD (khoảng 9.500 tỷ VND) trong giai đoạn 2024-2028.

Tại sao xu hướng này lại phát triển?

Sự phát triển của du lịch ngủ là một phần của xu hướng chăm sóc sức khỏe toàn diện. Charlie Morley, chuyên gia về giấc ngủ và giấc mơ, tác giả của 4 cuốn sách về chủ đề này tại Anh chia sẻ: “Mọi người đã quan tâm đến sức khỏe thể chất thông qua tập luyện, chế độ ăn uống và phần tiếp theo chính là giấc ngủ.”

Morley đã hợp tác với nhiều khách sạn để thiết kế các chương trình về giấc ngủ. Ông nhấn mạnh: “Các khách sạn nhận ra rằng, du khách coi những chuyến đi này là cơ hội ưu tiên cho giấc ngủ chất lượng, tạm rời xa công việc và những lo toan thường ngày.”

Bạn có thể trải nghiệm du lịch ngủ ở đâu?

Trong lĩnh vực du lịch không ngừng phát triển này, các phương pháp tiếp cận rất đa dạng. Một số điểm đến tập trung vào y học, như tại SHA Wellness Clinic ở Andalucia (Tây Ban Nha), nơi bác sĩ chuyên khoa giấc ngủ thiết kế gói “Sleep Well” dành cho những người gặp vấn đề về giấc ngủ. “Chúng tôi tiến hành đánh giá toàn diện để xác định các vấn đề như ngáy ngủ, cử động chân tay khi ngủ hoặc khó thở. Quá trình này bao gồm kiểm tra đường thở, tim và hệ thần kinh,” bác sĩ Mera giải thích. Từ đó, đội ngũ y tế sẽ xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa, bao gồm thay đổi lối sống, điều chỉnh chế độ ăn uống, bổ sung thực phẩm chức năng và các liệu pháp điều trị riêng biệt.

Một số điểm đến khác lại áp dụng cách tiếp cận toàn diện hơn. Tại Maldives, khách du lịch có thể tham gia chương trình “Soneva Soul Sleep Programme” kéo dài 7 hoặc 14 ngày tại các khu nghỉ dưỡng Soneva Jani và Soneva Fushi. Tiến sĩ Lilly-Marie Blecher, Giám đốc Y tế của Soneva, cho biết: “Nhiều du khách đến từ môi trường sống bận rộn, nơi nhịp sinh học bị xáo trộn. Họ khao khát một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt so với cuộc sống thường ngày.” Chương trình này bao gồm các hoạt động như thiền định, yoga, tắm thảo dược, tận hưởng ánh nắng buổi sáng để thiết lập lại đồng hồ sinh học và đi chân trần để cân bằng năng lượng trong cơ thể.

Ngoài ra, tại Lefay Resort & Spa ở Hồ Garda (Italia), chương trình ngủ kéo dài 5 đêm sử dụng liệu pháp y học cổ truyền Trung Quốc, tập trung vào việc kích thích các huyệt đạo đặc biệt để hỗ trợ giấc ngủ. Trong khi đó, tại Santani Wellness Kandy ở Sri Lanka, du khách có thể trải nghiệm các liệu pháp ngủ Ayurvedic để cải thiện giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể.

Tại Việt Nam, du lịch ngủ cũng đang là xu hướng được ưa chuộng. Tháng 3 năm 2024, ứng dụng đặt phòng có trụ sở ở Hà Lan mang tên "Booking.com" đã công bố 10 điểm đến khu vực châu Á - Thái Bình Dương có du khách muốn đi du lịch để ngủ nhiều nhất. Việt Nam đứng thứ 6 khi có 67% người được hỏi nói rằng mục đích chính của chuyến đi là tận hưởng những giấc ngủ ngon, không bị gián đoạn. Bạn có thể tận hưởng những chuyến du lịch ngủ tại Hội An, Nha Trang, Đà Lạt, Phú Quốc...

Tương lai của du lịch ngủ

Trong khi công nghệ hiện đại đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ, nó cũng đang thúc đẩy những đổi mới thú vị. Ví dụ, Charlie Morley đã hợp tác với khách sạn Kimpton Fitzroy (Anh) để tạo ra dịch vụ “Room To Dream”, nơi du khách có thể trải nghiệm “giấc mơ sáng suốt” với sự hỗ trợ của trí tuệ nhân tạo (AI).

“Giấc mơ sáng suốt” (lucid dreaming) là trạng thái mà người mơ nhận thức được mình đang mơ và có thể điều khiển giấc mơ theo ý muốn. Đây là một kỹ thuật giúp con người khám phá tiềm thức và giải quyết những vấn đề tâm lý sâu kín. Trong gói “Room To Dream”, du khách sẽ được hướng dẫn cách đạt được trạng thái này bằng cách thiền theo hướng dẫn của chuyên gia và sử dụng trà thảo mộc. Sau khi thức dậy, họ có thể mô tả giấc mơ của mình và AI sẽ tạo ra một bức tranh minh họa sống động về giấc mơ đó.

Morley dự đoán rằng công nghệ sẽ mở rộng khả năng của du lịch ngủ, không chỉ trong lĩnh vực giấc mơ mà còn cả chất lượng giấc ngủ. Trong tương lai gần, các khách sạn sẽ có thể chứng minh được khả năng mang lại giấc ngủ ngon nhờ những dữ liệu cụ thể.

Và chắc chắn, hành trình tìm kiếm giấc ngủ sâu và chất lượng sẽ tiếp tục là một trong những lý do chính khiến du khách đặt chỗ nghỉ dưỡng!

 

Du lịch thể thao, xu hướng mới của những tín đồ xê dịch

5 điều không nên làm sau 7 giờ tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ

Chuyên gia tiết lộ thực phẩm cản trở giấc ngủ bạn nên tránh

6 quan niệm sai lầm về giấc ngủ