Khỏe đẹp

9 động tác giãn cơ giúp giảm đau lưng dưới hiệu quả

SUCKHOE+ | Đau lưng dưới là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến với khoảng 80% người trưởng thành gặp phải trong suốt cả cuộc đời. May mắn là dù cơn đau có dữ dội tới thế nào, vẫn có cách giúp bạn kiểm soát tình trạng này, ví dụ như thực hiện các động tác giãn cơ đơn giản.

18/03/2023 09:42

Chuyên đề:
Bài tập thể dục, yoga

Các động tác giãn cơ nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau lưng dưới một cách hiệu quả

7 cách giúp cải thiện cơn đau lưng, đau cổ do ngồi nhiều

Nguyên nhân đau lưng dưới và các phương pháp điều trị

Nhưng cơn đau lưng dai dẳng liệu có bắt nguồn từ thận?

Bài tập giúp tăng cường sức mạnh cho phần lưng dưới

Nhiều người cho biết cơn đau lưng dưới của họ đã giảm nhẹ đi nhiều sau khi thực hiện một số động tác giãn cơ nhất định. Chưa kể, việc thường xuyên thực hiện các động tác này cũng có thể giúp bạn phòng ngừa cơn đau lưng dưới trong tương lai. Xem ngay infographic dưới đây để biết cách thực hiện các động tác đúng và an toàn:

dau-lung

5 biện pháp giúp cải thiện tình trạng đau lưng ngay tại nhà

5 biện pháp giúp cải thiện tình trạng đau lưng ngay tại nhà

20 năm IMC: Vượt rào cản để thành công

20 năm IMC: Vượt rào cản để thành công

“Sáng tạo, đổi mới, mở rộng và xây dựng các hệ sinh thái cho IMC”

“Sáng tạo, đổi mới, mở rộng và xây dựng các hệ sinh thái cho IMC”

Vì sao bị run tay chân không được cho thuốc mà chỉ dùng vitamin?

Vì sao bị run tay chân không được cho thuốc mà chỉ dùng vitamin?

Vi Bùi (Theo Ecogreenlove)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp

Tin bài khác

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Bí kíp gội đầu giúp làm sạch sâu, không lo bết tóc

Bí kíp gội đầu giúp làm sạch sâu, không lo bết tóc

8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục

8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục

5 sai lầm phổ biến khi tắm gây hại cho làn da

5 sai lầm phổ biến khi tắm gây hại cho làn da

Tỷ lệ vòng eo/chiều cao nói lên điều gì về sức khỏe?

Hệ lụy khi thực hiện chế độ ăn kiêng với soup bắp cải

Biện pháp “sửa dáng”, cải thiện tư thế lành mạnh

Tắm lâu liệu có tốt?

“Trend” tập luyện không phải lúc nào cũng tốt

Son dưỡng môi có làm môi khô hơn?

Khỏe đẹp

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

3 thói quen ăn uống chính làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường

Yêu trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Thực phẩm bổ mắt, tốt cho thị lực của trẻ

Sung mãn

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Tôi nên ăn bao nhiêu hàu để tăng ham muốn tình dục?

Chăm già

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Người mắc u tuyến giáp nên ăn gì để cải thiện bệnh hiệu quả?

Sản phẩm

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra

16/04/2024 14:20

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?

03/04/2024 14:41

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới

28/03/2024 15:12

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe

26/03/2024 16:13

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?

21/03/2024 08:19

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch

20/03/2024 11:40

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong

14/03/2024 13:21