Gợi ý các món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay

Bạn có biết đâu là những thực phẩm giàu protein cho người ăn chay?

Hướng dẫn tự làm kem béo từ yến mạch cho người ăn chay

Ăn chay có giúp hạ chỉ số mỡ máu hay không?

Thủ tướng yêu cầu tăng cường quản lý sản xuất, kinh doanh đồ ăn chay

Bí quyết ăn chay để có một trái tim khỏe mạnh

Nhắc tới các thực phẩm giàu protein, mọi người thường nghĩ ngay tới thịt và các sản phẩm từ động vật (như trứng, sữa, bơ)… Tuy nhiên, người ăn chay hoặc thuần chay không cần quá lo lắng vì protein cũng có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật.

Bạn nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để đáp ứng được nhu cầu protein của mình. Trong infographic dưới đây, Health+ sẽ gợi ý cho bạn một số món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay:

Vi Bùi H+ (Theo Eufic)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng