- Chuyên đề:
- Sinh tố, nước trái cây
Chỉ với những nguyên liệu sẵn có trong tủ lạnh, bạn có thể làm được món sinh tố dâu chuối cực kì tốt cho sức khỏe
3 đồ uống lạ miệng dễ làm
Cách làm sinh tố đậu phụ trái cây tuyệt ngon cho bữa sáng
Sinh tố sữa chua hoa quả cho mùa hè oi nóng
Thanh lọc gan với 3 công thức sinh tố
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối.
![](https://suckhoecong.vn/templates/themes/images/suggest-title_15.png)
- 4 - 5 quả dâu tây
- 2/3 ly sữa tươi
- 1 hộp sữa chua
- Đường/mật ong/sữa đặc
Cách làm:
Bước 1: Với sinh tố dâu chuối, bạn cần tổng cộng một cốc trái cây. Hãy xắt chuối và dâu tây vào cốc. Nếu bạn thích hương vị chuối hãy sử dụng nhiều chuối hơn, và ngược lại. Có thể đông lạnh chuối và dâu tây trước đó.
Bước 2: Bạn có thể cho chất làm ngọt vào sinh tố hoặc không vì bản thân đường trong chuối và dâu tây đã vừa đủ rồi. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong hoặc sữa đặc tùy ý thích.
Bước 3: Chọn loại sữa chua mà bạn yêu thích, có thể là sữa chua nguyên kem hoặc sữa chua tách kem. Sữa chua càng nhiều chất béo, sinh tố càng có vị hấp dẫn hơn.
Bước 4: Trộn các loại nguyên liệu với nhau, cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn mịn. Nếu bạn muốn sinh tố loảng hơn, có thể cho thêm một chút sữa tươi.
Bước 5: Đổ sinh tố ra ly. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh nếu không dùng ngay.
Xem thêm chủ đề : Món ngon mỗi ngày !
Chúc các bạn thành công với món sinh tố đẹp mắt, ngon miệng và tốt cho sức khỏe này!
Bình luận của bạn