Khỏe đẹp

Infographic: Uống đủ nước mỗi ngày để hưởng những lợi ích sức khỏe này!

SUCKHOE+ | Bạn có biết vì sao các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày? Hãy xem infographic những lợi ích sức khỏe của việc uống đủ nước sau để hiểu cặn kẽ nguyên nhân sâu xa nhé!

22/07/2016 15:15

Việc uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ cho cơ thể!

Uống ít nước làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì

Uống nước những thời điểm này để luôn khỏe mạnh

Uống đủ nước mỗi ngày: Chuyện nhỏ như con thỏ! (P.1)

Uống nước ngay khi thấy những dấu hiệu này!

Một số lưu ý:
- Uống đủ nước là cực kỳ cần thiết để giúp cơ thể chúng ta hoạt động bình thường. Tuy nhiên không nên uống quá nhiều cũng như quá ít!
- Việc uống quá nhiều hoặc quá ít nước sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe nói chung.
- Lời khuyên "Uống đủ 8 cốc nước/ngày (tương đương 2 lít nước)" dựa trên nghiên cứu của Viên Y khoa Mỹ. Theo đó, các nhà chuyên môn đã xác định lượng nước lý tưởng cho nam giới là 3,7l/ngày và nữ giới là 2,7l/ngày
- Nước được nạp vào cơ thể không chỉ qua đồ uống, mà còn có đồ ăn bởi một số thực phẩm có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể

Phiêu Link H+