15 tác hại của việc dùng soda thường xuyên

Soda chứa rất nhiều đường, không tốt với sức khỏe

Bệnh răng lợi: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu như bạn dùng quá nhiều soda sẽ khiến răng và lợi trở nên hư hại. Đường và acid trong soda sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến men răng của bạn.

Loãng xương: Soda ảnh hưởng tới sức khoẻ của xương. Uống quá nhiều soda khiến xương bị yếu và việc bài tiết qua nước tiểu sẽ khiến calci trong cơ thể mất đi, đặc biệt là phụ nữ.

Đái tháo đường: Hàm lượng đường trong soda khiến cơ thể gây ra một phản ứng insulin. Điều này khiến hàm lượng đường trong cơ thể tăng cao.

Dáng đẹp, eo thon với 2 món ngon

Thể dục thường xuyên - Khỏe thân, khỏe não!

sung mãn hơn với món ngon từ rong biển

Video: 100 năm qua phụ nữ tập thể dục như thế nào?

Nên đọc

Gia tăng chất béo: Những người uống soda thường xuyên trong vòng 6 tháng sẽ khiến hàm lượng chất béo trong cơ thể tăng lên đáng kể, đặc biệt là vùng bụng. Điều này khiến các acid phosphoric trong soda sản sinh từ trong dạ dày làm chậm quá trình tiêu hoá.

Tăng cholesterol: Gây ra hội chứng chuyển hoá, nâng cao mức độ cholesterol trong cơ thể.

Tăng huyết áp: Uống soda thường xuyên sẽ dẫn đến chứng tăng huyết áp.

Tim: Những hợp chất trong soda khiến tim mạch của bạn đập nhanh hơn và gây ra các bệnh tim mạch khác nhau.

Ung thư vú: Trong soda có chứa nhiều caffeine sẽ gây ra ung thư vú ở phụ nữ.

Béo phì: Lượng glucose có quá nhiều trong soda, khi vào tới gan sẽ chuyển hoá thành mỡ trong cơ thể gây ra bệnh béo phì.

Mất nước mạn tính: Tiêu thụ quá nhiều soda sẽ gây ra tình trạng mất nước trong cơ thể.

Mất trí nhớ: Trong soda có chứa các chất làm ngọt nhân tạo dẫn đến mất trí nhớ.

Lão hoá: Acid phosphoric trong nước ngọt sẽ làm tăng tốc độ lão hoá của da.

Thận: Các acid phosphoric gây ra sỏi thận và các bệnh về thận khác nhau.

Suyễn: Sodium benzoate được tìm thấy trong nước ngọt là một chất bảo quản. Những chất bảo quản này có hàm lượng natri cao, đây chính là nguyên nhân gây ra bệnh suyễn ở nhiều người.

Vấn đề sinh sản: Phụ nữ tiêu thụ quá nhiều soda sẽ dẫn đến sự bất thường về sinh sản và dậy thì.