Giảm cân với...7 ly trà xanh mỗi ngày

Trà xanh thực sự có tác dụng giảm cân với điều kiện bạn phải uống ít nhất 7 ly trà xanh/ngày

Một nghiên cứu mới của một nhóm các nhà khoa học tại Đại học Anglia Ruskin đã chỉ ra rằng: Khi kết hợp với tập thể dục, trà xanh thực sự có tác dụng giúp giảm mỡ. Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học này đã thử nghiệm tác dụng này của trà xanh trên 14 người đàn ông có độ tuổi trung bình là 21 bằng việc yêu cầu họ đạp xe 3 lần/tuần (mỗi lần đạp trong 1 tiếng) và chia làm 2 nhóm: Một nhóm được yêu cầu sử dụng viên nang chiết xuất từ trà xanh đã được loại bỏ caffeine (mỗi viên có trọng lượng chứa 571mg, tương đương 400mg EGCG), nhóm còn lại thì không.

Đây là nghiên cứu đầu tiên đánh giá tác dụng và hiệu quả của chiết xuất của trà xanh mà không có caffeine trong các bài kiểm tra tập trung vào việc giảm cân. Kết quả của nghiên cứu cho thấy: Nhóm có sử dụng viên nang nói trên đã giảm chất béo trong cơ thể của họ cao hơn 1,63% và tỷ lệ oxy hóa chất béo tăng lên 25% so với những người trong nhóm còn lại. Điều này rất quan trọng bởi vì giảm cân là quá trình hỗ trợ oxy hóa chất béo.

Trà xanh được xác định thực sự có tác dụng giảm cân

TS. Justin Roberts, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết: "Trà xanh được biết đến là một thức uống có nhiều lợi ích đối với sức khỏe vì nó có chứa một số lượng tương đối cao của một thành phần được gọi là EGCG”. Cũng theo ông, việc giảm cân muốn có tác dụng thì chúng ta cần đạt được liều lượng cần thiết tương đương với 6 hoặc 7 tách trà xanh mỗi ngày.

Tiến sỹ Roberts cũng chia sẻ: "Về bản chất, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng, việc sử dụng của chiết xuất trà xanh có khả năng giúp con người giảm cân, nếu kết hợp với việc tập thể dục”. Với nghiên cứu này, những tranh luận nghi ngờ về tác dụng giảm cân của loại đồ uống này đã được tháo gỡ lần đầu. Ngoài ra, như chúng ta đã biết, trà xanh còn có tác dụng với việc phòng chống ung thư vì hợp chất EGCG có trong nó có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư (trong khoang miệng) mà vẫn không làm tổn hại đến các tế bào khỏe mạnh khác.