Làm sao đưa đái tháo đường type 2 về giai đoạn thuyên giảm?

Đái tháo đường type 2 có thể được đưa về giai đoạn thuyên giảm, nhưng đòi hỏi những thay đổi đáng kể và lâu dài

Đái tháo đường type 2 có thể “đảo ngược” được không?

Khi mới được chẩn đoán bệnh, nhiều người có thể tự hỏi liệu đái tháo đường type 2 có thể được “đảo ngược”, điều trị khỏi hoàn toàn hay không. Câu trả lời ngắn gọn là không. Tuy nhiên, với một số người, đái tháo đường type 2 có thể được đưa vào trạng thái "tạm dừng", hay còn được gọi là trạng thái thuyên giảm (remission).

Theo BS nội tiết Mary Vouyiouklis Kellis từ Cleveland Clinic (Mỹ): “Đái tháo đường type 2 là bệnh mạn tính, tiến triển liên tục. Vì vậy, những thuật ngữ như “chữa khỏi” hay “đảo ngược” sẽ không được áp dụng với căn bệnh này. Thay vào đó, chúng tôi sử dụng thuật ngữ “thuyên giảm”. Điều này nhấn mạnh rằng mặc dù tình trạng bệnh có thể cải thiện, song người bệnh vẫn cần được theo dõi thường xuyên về lâu dài".

Khi ở trạng thái thuyên giảm, người bệnh có thể không cần dùng thuốc để kiểm soát đường huyết. Thay vào đó, những thay đổi trong lối sống là đủ để giúp duy trì đường huyết ở ngưỡng ổn định. Tuy nhiên, người bệnh tuyệt đối không được chủ quan vì bệnh đái tháo đường type 2 vẫn có thể được "kích hoạt" trở lại nếu bạn không kiểm soát đường huyết tốt.

4 cách giúp đưa bệnh đái tháo đường type 2 vào trạng thái thuyên giảm

Để đạt được trạng thái thuyên giảm của bệnh đái tháo đường type 2, bạn cần thực hiện những thay đổi lâu dài nhằm cải thiện sức khỏe.

Trước khi bắt đầu những thay đổi này, điều quan trọng là bạn cần trao đổi với bác sĩ điều trị. Bác sĩ có thể giúp xây dựng một kế hoạch điều trị an toàn và hiệu quả.

Nhìn chung, 4 yếu tố chính giúp đạt được trạng thái thuyên giảm bao gồm:

Chẩn đoán sớm

Insulin được tạo ra từ các tế bào beta trong tuyến tụy. Theo thời gian, những rối loạn chuyển hóa dẫn đến tình trạng kháng insulin và bệnh đái tháo đường type 2 có thể khiến các tế bào này chết đi. Khi đó, cơ thể rất khó có thể tạo ra được các tế bào beta mới.

Vì vậy, bắt đầu quá trình đưa bệnh vào trạng thái thuyên giảm càng sớm càng tốt là điều rất quan trọng.

Đây cũng là lý do bạn nên tầm soát tiền đái tháo đường và đái tháo đường type 2 định kỳ, đặc biệt nếu có các yếu tố nguy cơ. Càng phát hiện sớm, bạn càng có thể hành động sớm để bảo vệ sức khỏe về lâu dài.

"Bất kỳ tổn thương nào xảy ra với tế bào beta theo thời gian đều khiến việc đạt được trạng thái thuyên giảm hoàn toàn trở nên khó khăn hơn", BS Kellis giải thích. "Ví dụ, nếu bạn đã mắc đái tháo đường type 2 trong khoảng 8 - 10 năm, khả năng đạt được trạng thái thuyên giảm sẽ thấp hơn rất nhiều".

Giảm cân

Lượng mỡ thừa trong cơ thể có thể khiến insulin hoạt động kém hiệu quả hơn. Giảm cân giúp cải thiện mức đường huyết. Trên thực tế, đã có nhiều nghiên cứu cho thấy giảm cân là yếu tố quan trọng nhất giúp đạt được trạng thái thuyên giảm của bệnh đái tháo đường type 2.

Giảm khoảng 10% trọng lượng cơ thể có thể tạo ra khác biệt đáng kể. Tiếp theo đó, điều quan trọng là bạn duy trì được mức cân nặng ổn định trong thời gian dài.

"Nếu tăng cân trở lại, bạn có nguy cơ rời khỏi trạng thái thuyên giảm và một lần nữa lại phải tiếp tục quay trở lại dùng thuốc điều trị đái tháo đường”, BS Kellis cho biết.

Tăng cường vận động

Hoạt động thể chất giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả hơn, hay giúp tăng độ nhạy insulin. Điều này xảy ra vì cơ bắp sử dụng glucose (đường) trong máu làm năng lượng. Vận động cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể đặt mục tiêu tập luyện ít nhất 150 phút mỗi tuần. Ví dụ, bạn có thể tập 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Các bài tập nên kết hợp giữa bài tập tăng sức mạnh và bài tập có nhịp điệu (aerobic).

Thay đổi thói quen ăn uống

 

Các chỉ số đường huyết người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

Sai lầm người bệnh đái tháo đường cần tránh khi bảo quản insulin

Một số loại thực phẩm có thể khiến việc kiểm soát đường huyết trở nên khó khăn hơn. Đồng thời, việc ăn nhiều thực phẩm giàu năng lượng cũng góp phần gây tăng cân.

Nhìn chung, người bệnh đái tháo đường nên ưu tiên các thực phẩm sau nếu muốn đạt được trạng thái thuyên giảm bệnh: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá béo, thịt nạc, các loại rau củ không chứa nhiều tinh bột, trái cây tươi giàu chất xơ, các loại đậu...

Đồng thời, bạn có thể cần hạn chế: Thực phẩm “siêu” chế biến, hực phẩm giàu chất béo bão hòa, thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế, nước ngọt và các loại đồ ngọt khác.

Những thay đổi này có thể không dễ thực hiện, nhưng đừng chỉ tập trung vào việc phải kiêng khem quá mức. Điều quan trọng là bạn giữ được chế độ ăn uống cân bằng, thoải mái để duy trì thói quen ăn uống lành mạnh về lâu dài.

Bên cạnh 4 yếu tố trên, hiện nay, các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược cũng là một yếu tố được nhiều quan tâm nhằm giúp kiểm soát đường huyết một cách bền vững hơn. Đây được xem là hướng tiếp cận bổ trợ, giúp tác động vào nhiều cơ chế khác nhau trong quá trình rối loạn chuyển hóa đường.

Một số thảo dược mang lại hiệu quả cao có thể kể đến như tinh chất lá xoài, mướp đắng rừng, lá neem, hoàng bá, quế chi… Trong đó:

- Tinh chất lá xoài hỗ trợ cải thiện độ nhạy insulin và hạn chế hấp thu đường tại ruột, từ đó góp phần giảm tình trạng tăng đường huyết sau ăn - một yếu tố quan trọng ở người tiền đái tháo đường và đái tháo đường type 2.

- Mướp đắng rừng, lá neem được biết đến với vai trò hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và hỗ trợ cải thiện cân nặng ở người có rối loạn đường huyết.

- Hoàng bá góp phần giảm gánh nặng lên các cơ quan dễ bị tổn thương như thận và hệ tim mạch khi đường huyết tăng cao kéo dài.

- Quế chi có thể hỗ trợ cải thiện tuần hoàn, giảm tình trạng tê bì tay chân và góp phần cải thiện các triệu chứng khó chịu liên quan đến biến chứng thần kinh do đái tháo đường.

Khi được kết hợp hợp lý, các thảo dược này không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể cho người bệnh.

Vi Bùi

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Glutex - Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết

Thành phần: Cao Hoàng bá, Cao Mướp đắng rừng, Cao lá Xoài, Cao lá Neem, Bột Quế chi, Alpha Lipoic Acid, Kẽm, Chromium.

Công dụng:

- Hỗ trợ giảm cholesterol.

- Hỗ trợ chuyển hóa đường huyết và cải thiện chỉ số đường huyết.

- Hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng ở người đái tháo đường.

Đối tượng sử dụng: Người bị đái tháo đường, người có chỉ số đường huyết, chỉ số cholesterol cao, người có nguy cơ cao bị đái tháo đường.

Hướng dẫn sử dụng:

- Uống ngày 4 - 6 viên chia 2 lần.

- Uống trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

- Dùng thường xuyên từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt.

Tìm hiểu thêm thông tin sản phẩm TẠI ĐÂY.

Tiếp thị bởi Công ty TNHH Đầu tư & Phát triển Đông Tây.

Điện thoại: 024.3775.9866 - 028.3977.8085.

Địa chỉ: Tầng 25 tòa nhà Mipec, số 229 phố Tây Sơn, Phường Kim Liên, TP Hà Nội, Việt Nam.

Giấy xác nhận nội dung quảng cáo: Số 790/2023/XNQC-ATTP.

*Sản phẩm hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người bị mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.