Bổ sung Co-enzyme Q10 có lợi với tim mạch ra sao?

Co-enzyme Q10 là chất tương tự vitamin giúp tế bào tạo năng lượng và bảo vệ tim mạch

Nên ăn bưởi vào thời điểm nào để tối ưu hoá lợi ích sức khoẻ?

Ăn uống khoa học giúp người cao tuổi kiểm soát mỡ máu

5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ Omega-3 hiệu quả hơn

Mỡ máu cao: Sát thủ thầm lặng của hệ tim mạch

Co-enzyme Q10 có tác dụng gì?

Co-enzyme Q10 hay còn được biết đến với tên gọi CoQ10 hoặc ubiquinone là một chất chống oxy hóa tự nhiên có trong cơ thể người cũng như nhiều thực phẩm. Nồng độ CoQ10 đặc biệt cao ở tim và não.

CoQ10 đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tế bào tạo năng lượng. Ngoài ra, chất này còn giúp giảm viêm và duy trì sức khỏe của mạch máu.

Một lượng nhỏ CoQ10 có trong các thực phẩm như thịt, cá và các loại hạt, nhưng cơ thể bạn cũng có thể tự tổng hợp được chất này. Tuy nhiên, do quá trình lão hóa, sử dụng thuốc statin hoặc suy tim, khả năng sản xuất CoQ10 tự nhiên của cơ thể có thể giảm sút, và lượng CoQ10 trong chế độ ăn thông thường có thể không đủ để đáp ứng nhu cầu.  

Vì vậy, thực phẩm bổ sung CoQ10 dạng viên uống, viên nhai và siro ngày càng phổ biến trên thị trường.

CoQ10 và bệnh mỡ máu cao

Bổ sung Coenzyme Q10 có thể giúp tăng lượng CoQ10 trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm tác dụng phụ của statin

Bổ sung Coenzyme Q10 có thể giúp tăng lượng CoQ10 trong cơ thể, từ đó hỗ trợ giảm tác dụng phụ của statin

Người bệnh mỡ máu cao thường sử dụng thuốc statin để giảm lượng cholesterol mà gan tạo ra. Thuốc statin ngăn chặn một chuỗi phản ứng hóa học trong tế bào, trong khi chuỗi phản ứng này cũng đồng thời được dùng để sản xuất CoQ10. Do đó, việc dùng statin có thể làm giảm nồng độ CoQ10 trong cơ thể.

Giả thuyết cho rằng, nồng độ CoQ10 thấp có thể liên quan đến hiện tượng đau và chuột rút cơ mà một số người bệnh gặp phải khi dùng statin. Tuy nhiên, các nghiên cứu về hiệu quả của việc bổ sung CoQ10 trong giảm đau cơ cho kết quả không nhất quán và chưa thuyết phục.

Nếu bạn đang dùng statin và bị đau cơ, hãy trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh liều hoặc đổi loại statin. Không nên tự ý ngưng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

CoQ10 và bệnh suy tim

Suy tim xảy ra khi trái tim không thể bơm máu hiệu quả như bình thường. Một số người bị suy tim có nồng độ CoQ10 trong máu và mô tim thấp. Nhờ hoạt tính chống oxy hóa, CoQ10 được cho là có thể bảo vệ tế bào tim khỏi tổn thương, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu và tạo năng lượng cho tim hoạt động.

Trong nghiên cứu dài hạn công bố năm 2014, bệnh nhân suy tim dùng CoQ10 đều đặn trong 2 năm gặp ít biến cố tim mạch hơn và phải nhập viện ít hơn so với nhóm dùng giả dược. Một số nghiên cứu tổng quan gần đây cũng gợi ý rằng bổ sung CoQ10 có thể cải thiện phần nào triệu chứng suy tim.

Tuy vậy, lợi ích của CoQ10 đối với bệnh suy tim vẫn chưa rõ ràng, và cần thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận.

Bổ sung CoQ10 sao cho an toàn?

CoQ10 nhìn chung được xem là an toàn và ít gây tác dụng phụ. Một số nghiên cứu ghi nhận tác dụng phụ trên đường tiêu hóa như buồn nôn, khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Cần lưu ý CoQ10 có thể tương tác với thuốc hạ huyết áp và thuốc chống đông máu warfarin. Do đó người mắc bệnh nền cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào chứa CoQ10.

 
Quỳnh Trang (Theo BHF)
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Hiểu đúng - Dùng đúng