Những biến đổi về làn da tuổi mãn kinh

Chăm sóc da thế nào để giảm thiểu những vấn đề về da tuổi mãn kinh?

Đặc điểm làn da tuổi mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ có thể nhận thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt: Da khô hơn, nhiều nếp nhăn và nếp da chảy xệ, da kém đàn hồi, thậm chí còn có những sợi lông cứng mọc ở cằm. Những hiện tượng này đều liên quan đến nồng độ estrogen sụt giảm ở cơ thể phụ nữ sau mãn kinh.

Nghiên cứu cho thấy, chị em mất đi 30% tổng lượng collagen trong 5 năm đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen là hormone có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và collagen trên da. Khi estrogen giảm, da cũng chịu ảnh hưởng, không còn giữ được độ ẩm và đàn hồi như trước. Da mỏng dần, làm lộ rõ mao mạch dưới da và khuyết điểm trên da cũng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên.

Ở tuổi mãn kinh, chị em dễ bị rụng tóc, nhưng lại mọc lông bất thường trên mặt. Nguyên nhân là do estrogen suy giảm, khiến hormone sinh dục nam androgen gia tăng, dẫn đến hiện tượng rậm lông không mong muốn. Phụ nữ sau mãn kinh vẫn có thể nổi mụn trứng cá bất thường do androgen tăng vọt. 

Thêm một vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ ngoài 40 là thâm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi trên da. Tuổi mãn kinh còn có thể khiến triệu chứng đỏ mặt (rosacea) gây đỏ bừng mặt trở nặng. Da cũng nhạy cảm hơn trước các chất gây kích ứng như hương liệu, phẩm màu…

Cách chăm sóc làn da tuổi mãn kinh

Mỗi chị em sẽ gặp các vấn đề về da khác nhau, tuy nhiên, bộ 3 sản phẩm cần có trong chu trình chăm sóc da tuổi trung niên gồm:

- Sản phẩm chứa vitamin C với công thức bền vững, có thể sử dụng hàng ngày: Vitamin C đem lại nhiều lợi ích cho da, như tăng sản xuất collagen giúp da khỏe và đàn hồi; Hỗ trợ làm mờ thâm nám, tăng sắc tố. 

- Sản phẩm chứa retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, chất chống lão hóa giúp tăng tốc độ tái tạo biểu bì, tăng collagen, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giữ da căng khỏe.

- Kem chống nắng vật lý chứa tối thiểu 6% kẽm: Sản phẩm chống nắng giúp chị em bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng phá hủy collagen trên da, làm trầm trọng thêm các dấu hiệu tuổi tác. 

Với tình trạng da khô, chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm dạng kem đặc, giúp duy trì độ ẩm trên da. Những vùng rậm lông bất thường có thể xử lý bằng cách nhổ, wax hoặc cạo lông đều được.  

Tuy khó có thể “lão hóa ngược”, chị em có thể hạn chế tác động của tuổi mãn kinh trên da phần nào nhờ chu trình chăm sóc da hợp lý. Người gặp các vấn đề như mụn nghiêm trọng, bệnh hồng ban… nên thăm khám với chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị. 

 

Công nghệ AI giúp dự đoán những vấn đề về trí nhớ ở phụ nữ tiền mãn kinh

Những điều cần biết về mãn kinh sớm

Duy trì vẻ trẻ trung với những thói quen đơn giản hàng ngày

Mẹo làm đẹp duy trì làn da trẻ trung