Mãn kinh ở tuổi 40 có đáng lo?

BSCKI Trần Thị Mai Hoa trao đổi cùng phóng viên Tạp chí Sức khỏe+ - Ảnh: Hiệp Nguyễn/Sức khỏe+

Mãn kinh là giai đoạn sinh lý tự nhiên đánh dấu sự kết thúc khả năng sinh sản của phụ nữ. Tình trạng này xảy ra khi buồng trứng ngừng sản xuất trứng và giảm mạnh nội tiết tố. Một người phụ nữ được chẩn đoán chính thức là mãn kinh khi không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục.

Chia sẻ với Tạp chí Sức khỏe+, BSCKI Trần Thị Mai Hoa - Phó Trưởng khoa Sản phụ khoa, Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc, cho biết độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ Việt Nam trung bình hiện nay dao động từ khoảng 45 đến 52 tuổi. Thế nhưng trên thực tế có người mãn kinh sớm hơn, cũng có người muộn hơn.

Về mặt sinh lý, sau tuổi 35, chức năng buồng trứng của người phụ nữ đã bắt đầu suy giảm dần theo thời gian. Chính vì vậy, nhiều chị em có thể nhận thấy lượng kinh nguyệt ít hơn hoặc chu kỳ kinh trở nên thất thường hơn, đặc biệt là sau tuổi 40.

“Có một số trường hợp người phụ nữ thực sự hết kinh và bước vào mãn kinh khi chưa đến 40 tuổi. Khi đó, chúng tôi gọi là mãn kinh sớm. Đây là tình trạng có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân và bệnh lý khác nhau. Vì vậy, nếu xuất hiện tình trạng mãn kinh sớm, chị em nên đi thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân, đồng thời có kế hoạch theo dõi, điều trị và chăm sóc sức khỏe phù hợp trong thời gian tiếp theo”, BSCKI Trần Thị Mai Hoa cho biết.

Để điều trị mãn kinh sớm cần kết hợp giữa y học hiện đại và thay đổi lối sống. Liệu pháp hormon thay thế (HRT) là phương pháp phổ biến nhất, giúp bổ sung estrogen và progesterone nhằm giảm triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo và bảo vệ xương khớp. Tuy nhiên, việc sử dụng HRT cần được bác sĩ theo dõi chặt chẽ vì có thể làm tăng nguy cơ huyết khối hoặc ung thư nội mạc tử cung ở một số người.

Song song với điều trị nội tiết, duy trì lối sống lành mạnh là yếu tố then chốt. Phụ nữ nên bổ sung thực phẩm giàu phytoestrogen như đậu nành, hạt lanh...; tập thể dục đều đặn, đặc biệt là yoga và đi bộ để cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, ngủ đủ giấc, tránh thuốc lá, rượu bia và kiểm soát cân nặng sẽ giúp ổn định nội tiết tự nhiên.

 

“Sợ yêu” khi mãn kinh, phải làm sao?

TỌA ĐÀM trực tuyến: Vượt qua cơn bão tiền mãn kinh, mãn kinh

Làm thế nào để vượt qua “cơn bão” tiền mãn kinh, mãn kinh?

phụ nữ mãn kinh uống sữa đậu nành có tốt không?