Ngủ nghiêng - Giải pháp đơn giản cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ có thể được cải thiện nhờ thay đổi tư thế khi ngủ

Chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn xảy ra khi các cơ vùng họng giãn ra trong lúc ngủ, khiến đường thở bị tắc nghẽn. Phần lớn bệnh nhân (khoảng 75%) mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tư thế ngủ, chủ yếu xuất hiện khi nằm ngửa.

Hiện các nhà nghiên cứu phát hiện rằng việc sử dụng thiết bị hỗ trợ điều chỉnh tư thế ngủ, giúp bệnh nhân duy trì tư thế nằm nghiêng, là phương pháp điều trị hiệu quả lâu dài đối với căn bệnh này. Theo các chuyên gia, chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là "thủ phạm" làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Kết quả nghiên cứu đã được công bố tại Hội nghị Quốc tế của Hiệp hội Lồng ngực Mỹ năm 2026 diễn ra vào tuần trước. Các nhà nghiên cứu cho biết, phương pháp điều trị này mang lại hiệu quả cải thiện lâu dài cho bệnh nhân, ngay cả khi đã ngừng sử dụng thiết bị hỗ trợ. Sau 6 tháng sử dụng thiết bị điều chỉnh tư thế ngủ, hơn 2/3 bệnh nhân vẫn duy trì thói quen ngủ nghiêng và có thể kiểm soát chứng ngưng thở khi ngủ mà không cần tiếp tục điều trị. Hiệu quả này vẫn được ghi nhận sau một năm.

Hiện trên thị trường đã có nhiều thiết bị hỗ trợ điều chỉnh tư thế ngủ, chẳng hạn như đai rung phát tín hiệu khi người dùng nằm ngửa để nhắc họ đổi tư thế.

Đến nay chưa có loại thuốc nào được cấp phép điều trị chứng ngưng thở khi ngủ. Phần lớn bệnh nhân thường được chỉ định sử dụng máy thở áp lực dương liên tục (CPAP) - thiết bị đưa không khí qua mặt nạ đeo khi ngủ nhằm giữ cho đường thở luôn thông thoáng. Tuy nhiên, có tới một nửa số bệnh nhân gặp khó khăn trong việc duy trì sử dụng mặt nạ CPAP do cảm giác khó chịu.

Theo các chuyên gia, những phát hiện mới nhất có thể mang đến một giải pháp đơn giản hơn cho nhóm bệnh nhân này. “Chúng tôi nhận thấy liệu pháp điều chỉnh tư thế ngủ không chỉ hiệu quả, với tác dụng tương đương CPAP, mà còn giúp bệnh nhân dễ thích nghi và thoải mái hơn”, bác sĩ Irene Cano-Pumarega, Trưởng đơn vị giấc ngủ tại Bệnh viện Ramon y Cajal ở Madrid (Tây Ban Nha) và là tác giả tham gia nghiên cứu, cho biết.

 

Tại sao phụ nữ ít ngủ ngáy hơn so với nam giới?

Biện pháp cải thiện tình trạng ngủ ngáy, ngưng thở khi ngủ

Tại sao rượu khiến chứng ngủ ngáy tồi tệ hơn?

Ngủ ngáy làm suy giảm chức năng não bộ ở nam giới