Bí quyết đánh bay gàu hiệu quả

Chăm sóc da đầu đúng cách giúp ngăn gàu tái phát

Nguyên nhân đằng sau tình trạng gàu tóc

Gàu là một tình trạng da đầu phổ biến, đặc trưng bởi các mảng vảy bong tróc kèm ngứa ngáy da đầu. Nguyên nhân có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau như một số bệnh lý, thói quen chăm sóc tóc, da đầu khô, thay đổi hormone, sự phát triển quá mức của nấm men tự nhiên trên da đầu hoặc da dầu.

Xác định được nguyên nhân gây gàu sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp tối ưu để loại bỏ gàu, trả lại mái tóc khỏe và suôn mượt. Ví dụ, trong trường hợp gàu xuất hiện do sự phát triển quá mức của nấm Malassezia, bạn có thể dùng dầu gội chứa selenium sulfide, kẽm pyrithione để ức chế sự phát triển của loại nấm này, từ đó giảm viêm da đầu.

Ngoài ra, dầu gội có chứa acid salicylic cũng có khả năng tẩy tế bào chết, loại bỏ da chết và cặn bẩn gây kích ứng da đầu.

Hiện nay có nhiều loại dầu gội trị gàu với thành phần khác nhau, mỗi loại sẽ phù hợp cho từng tình trạng da đầu riêng. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân gốc rễ, bởi gàu có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố kết hợp.

Cách xử lý và ngăn gàu tái phát

Gội đầu thường xuyên giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết – thức ăn của nấm men, từ đó giúp cải thiện những trường hợp gàu nhẹ. Tuy nhiên, nếu tình trạng này vẫn kéo dài sau khi gội, bạn có thể áp dụng thêm các bước sau:

Thay đổi chế độ ăn

Mặc dù dữ liệu nghiên cứu còn hạn chế, nhưng những thực phẩm dễ gây mụn cũng có khả năng làm tình trạng gàu trầm trọng hơn. Đường và sữa kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da tiết nhiều dầu hơn. Vì vậy, nếu bạn dễ bị gàu, hãy thử hạn chế thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường trong khẩu phần ăn hàng ngày.

Dùng dầu gội trị gàu

Lựa chọn các sản phẩm chứa thành phần chuyên biệt, có khả năng xử lý tận gốc nguyên nhân gây gàu. Lưu ý dầu gội đặc trị gàu dễ làm khô tóc, nên bạn chỉ nên thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng tối thiểu 5 phút.

Bảo vệ da đầu khỏi ánh nắng

Nhiều người thường quên che chắn cho da đầu và mái tóc khi ra ngoài. Trong khi đó, cháy nắng có thể khiến tình trạng bong tróc vảy gàu nặng hơn. Ngoài ra, một số loại dầu gội trị gàu còn khiến da đầu nhạy cảm hơn với tia UV. Do đó nên nhớ đội mũ hoặc dùng ô che nắng mỗi khi hoạt động ngoài trời.

Sử dụng tinh dầu tràm trà

Để đối phó với những đợt gàu bùng phát, bạn có thể áp dụng mẹo sau: Nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà vào dầu gội, hoặc chọn loại dầu gội đã có sẵn thành phần này. Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm ngứa ngáy do gàu.

Hạn chế gãi da đầu

Khi da đầu ngứa ngáy vì gàu, việc cào gãi bằng móng tay có thể khiến tình trạng viêm và kích ứng nặng hơn. Đặc biệt, móng tay dài và sắc có thể gây trầy xước da đầu, tạo vết thương hở và dẫn đến nhiễm trùng.

Thay vì gãi, bạn hãy thử xoa bóp nhẹ nhàng để giảm cảm giác khó chịu và còn hỗ trợ các thành phần trong dầu gội hoặc sản phẩm chăm sóc thẩm thấu vào da đầu tốt hơn.

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu

Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, bạn nên gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gốc rễ, từ đó có hướng can thiệp chuyên sâu. Nhờ đó bạn có thể duy trì da đầu khỏe và mái tóc suôn mượt.

 

Khắc phục gàu tóc khi thời tiết hanh khô

Cách trị nấm da đầu tại nhà hiệu quả

Rượu, nước ngọt và nguy cơ rụng tóc

Đồ uống có đường làm tăng nguy cơ rụng tóc?