Lý do phụ nữ mãn kinh cần kiểm soát đường huyết

Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm là những triệu chứng vận mạch thường gặp trong giai đoạn tiền mãn kinh

Từ lâu, các chuyên gia đã ghi nhận mức độ chuyển hóa có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh. Gần đây, một nghiên cứu mới tiếp tục làm rõ mối liên hệ này: Phụ nữ trung niên có nồng độ insulin lúc đói cao hơn gặp phải các triệu chứng vận mạch như bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm kéo dài.

nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nội tiết và Chuyển hóa Lâm sàng (Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism) phân tích dữ liệu của khoảng 700 Phụ nữ Mỹ trong độ tuổi 42-52. Các đối tượng được theo dõi trong hơn 10 năm. Những Phụ nữ đang sử dụng thuốc kiểm soát insulin, hoặc từng phẫu thuật cắt buồng trứng hay cắt tử cung, không được đưa vào nghiên cứu.

Kết quả cho thấy, nồng độ insulin và chỉ số khối cơ thể (BMI) tại độ tuổi 47 đều ảnh hưởng đến thời điểm Phụ nữ trải qua các cơn bốc hỏa và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng.

Bà Faria Athar, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Khi nồng độ insulin ở tuổi 47 ở mức cao, các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi lạnh kéo dài hơn, nồng độ testosterone cũng gia tăng trong suốt giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh”.

Kết quả này cũng là một bằng chứng cho thấy tuổi trung niên là “cửa sổ vàng” cho các can thiệp phòng ngừa đái tháo đường và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.

Chia sẻ với Flow Space, bác sĩ Alyssa Dweck, Giám đốc y khoa của Bonafide Health (Mỹ) cho biết những phát hiện này phù hợp với các báo cáo trước đây về mối liên hệ giữa sức khỏe chuyển hóa và mãn kinh. Ngoài ra, phụ nữ béo phì, tức có BMI cao, cũng dễ gặp phải các triệu chứng vận mạch nghiêm trọng.

Mặc dù nồng độ insulin không chỉ phụ thuộc vào lối sống như tập luyện đều đặn hay chế độ ăn lành mạnh, các kết quả nghiên cứu cho thấy chủ động ổn định insulin có thể giúp quá trình tiền mãn kinh và mãn kinh diễn ra nhẹ nhàng hơn. Những nghiên cứu trong tương lai có thể mở ra tiềm năng cho các phương pháp xét nghiệm máu thực hiện trước mãn kinh hoặc ngay khi bắt đầu tiền mãn kinh, nhằm dự đoán mức độ nghiêm trọng và thời điểm khởi phát của các triệu chứng vận mạch.  

Tuyến tụy tạo ra insulin giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Thông thường, insulin tăng cao sau bữa ăn, đặc biệt nếu bữa ăn có nhiều đường hoặc carbohydrate đơn giản. Nếu insulin ở mức cao ngay cả khi đói, nguyên nhân có thể do tình trạng kháng insulin, xảy ra khi các tế bào của cơ thể không sử dụng insulin một cách hiệu quả. Về lâu dài, kháng insulin làm tăng nguy cơ rối loạn đường huyết và tiến triển thành đái tháo đường.

Theo bác sĩ Dweck, thông tin này có thể hỗ trợ chị em tìm ra giải pháp can thiệp dự phòng, thông qua thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc, để giảm bớt gánh nặng triệu chứng mãn kinh.

 

Bí quyết ăn uống giúp Phụ nữ tránh mãn kinh sớm

U xơ tử cung sau mãn kinh có tự teo nhỏ không?

Ăn uống thế nào để giảm khó chịu trong giai đoạn mãn kinh?

Biện pháp đẩy lùi cơn đau nửa đầu tuổi mãn kinh