Cục máu đông có thể gây đau đớn và nguy hiểm
7 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo cục máu đông
Ai có nguy cơ cao xuất hiện cục máu đông?
5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang có cục máu đông
Mối liên hệ giữa cục máu đông và vi khuẩn đường ruột
Tránh mặc quần áo bó sát
Để hạn chế cục máu đông trong cơ thể, tốt nhất bạn nên tránh mặc quần bó sát bởi quần bó sát có thể ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu ở chân.
Mặc quần bó sát có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện cục máu đông
Ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom
Nên đọcMuối Epsom giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Bởi vậy để hạn chế cục máu đông, bạn nên ngâm mình trong bồn tắm muối Epsom.
Tập luyện điều độ
Để tránh cục máu đông, điều quan trọng là bạn nên vận động thường xuyên và tránh ngồi trong thời gian dài. Tập luyện điều độ cũng giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.
Sau 2 giờ lái xe nên dừng lại để cử động và đi lại
Lái xe đường dài có thể làm tăng nguy cơ bị cục máu đông. Do vậy, khi lái xe 2 giờ, bạn nên dừng xe và đi bộ xung quanh để máu được lưu thông.
Những người lái xe đường dài có nguy cơ bị cục máu đông cao
Ăn chất làm loãng máu tự nhiên
Mặc dù các bác sỹ có thể kê toa thuốc làm loãng máu nếu bạn có nguy cơ bị cục máu đông, tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp tự nhiên để làm loãng máu. Bạn có thể thêm tỏi sống, bột nghệ và trà gingko vào chế độ ăn uống hàng ngày để giảm nguy cơ xuất hiện cục máu đông.
Tránh ngồi bắt chéo chân
Những người có nguy cơ bị cục máu đông nên tránh ngồi bắt chéo chân đặc biệt là trong thời gian dài. Hãy chắc chắn rằng bạn đang thay đổi tư thế thường xuyên và không gây quá nhiều áp lực lên đôi chân của bạn.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn