Tập thể dục giúp giảm nguy cơ cứng động mạch ở người bệnh suy tim
04/11/2019 08:54
Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người bệnh suy tim nghĩ rằng mình nên hạn chế vận động, thậm chí chỉ nên nghỉ ngơi tại giường. Họ lo ngại...
Làm sao để giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục?
19/11/2018 16:15
Trong vòng 1 - 2 ngày sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau khi thực hiện các bài tập nặng, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau nhức cơ bắp rất khó chịu. Tình trạng này còn được gọi...