bài tập cường độ cao - các bài viết về bài tập cường độ cao, tin tức bài tập cường độ cao

Khỏe đẹp Vì sao tập thể dục lại là “cứu cánh” của người bệnh tăng huyết áp?

18/07/2025 17:55

Tăng huyết áp là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch. Ngoài thuốc, việc thay đổi lối sống, đặc biệt là tập thể dục, được xem là biện pháp hiệu quả và bền...

Khỏe đẹp Hoạt động thể chất cường độ cao có thể giúp kiềm chế cơn đói

25/10/2024 14:33

Nghiên cứu cho thấy, các bài tập cường độ cao có thể ức chế ghrelin - một loại hormone tăng cảm giác thèm ăn, được sản xuất bởi các tế bào ghrelinergic nằm trong đường tiêu hóa.

Tim mạch Tập thể dục giúp giảm nguy cơ cứng động mạch ở người bệnh suy tim

04/11/2019 08:54

Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người bệnh suy tim nghĩ rằng mình nên hạn chế vận động, thậm chí chỉ nên nghỉ ngơi tại giường. Họ lo ngại...

Khỏe đẹp Làm sao để giảm đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục?

19/11/2018 16:15

Trong vòng 1 - 2 ngày sau khi tập thể dục, đặc biệt là sau khi thực hiện các bài tập nặng, hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau nhức cơ bắp rất khó chịu. Tình trạng này còn được gọi...